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一、 小心黑斑的生成

受女性賀爾蒙的影響,生理期前兩星期的「黃體期」最易長黑斑,要小
心黑斑的產生也跟女性賀爾蒙有關。排卵之後到生理期之前的大約兩星
期稱為「黃體期」,身體會大量分泌黃體素。
量基礎體溫時會發現,此
時同時也是高溫期。黃體素和下令製造麥拉寧色素的賀爾蒙,是接受來
自腦部同一部分的指令而分泌的。因此,此時麥拉寧色素也多半會產生
連動,容易出現比平時多的黑斑。如果不想長黑斑,黃體期就要避免照
射太陽。

二、 小心青春痘的生成

生理期前,荷爾蒙往往會讓肌膚皮脂腺分泌增加,而長痘痘,要特別防
範,不可吃過油的食品。

三、 不用太在意體重增加

女性的荷爾蒙會影響體重,女性在生理期間體重會增加,但是從生理期
前到生理期中所增加的體重,是受到女性荷爾蒙的影響,增加積存於體
內的水分所致。只要不是內臟患者在身體上有異,一般的女性當生理期
過後,都會回復到原有的體重。因此,為了生理期中體重的增加,而限
制飲食的做法是沒什麼意義的。

四、 不試用新的化妝品

生理期的前一個星期,肌膚的狀況受到青春痘、皮膚粗糙的影響,變得
比較差,甚至連原本使用的保養品都變得不適用。如果要試新的保養品
,等生理期過了再說。
芳香療法生理期護理美白專案
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