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生理期的不適症狀:
一、頭暈目眩:
是自律神經失調所引起的典型症狀。尤其是擠滿人潮的電影院、百貨公司
中最容易發生。

二、頭痛:

頭痛是荷爾蒙造成自律神經失調所產生的症狀。也有可能是因子宮收縮荷
爾蒙,收縮血管而引起腦部血液循環不順所造成的。此外,黃體荷爾蒙亦
會使腦部發脹而造成頭痛。

三、心理想吐:
總覺得想吐、有反胃的感覺,這都是自律神經與荷爾蒙失調導致胃部收
縮,所造成的生理不適症狀。

四、全身倦怠、嗜睡:
變得很容易累、再怎麼睡還是想睡,這些都是自律神經失調所造成的。另
一方面,在生理期前荷爾蒙的急速變動、以及黃體荷爾蒙使腦部發脹,也
會使妳變得焦燥不安、易怒。

五、下腹部疼痛:
為了將剝落的內膜與經血排出體外,子宮收縮就會引起疼痛感。如果再加
上子宮出現任何異狀,就會讓疼痛的感覺更強烈。

六、腰痛:
子宮膨脹而引起的骨盤瘀血是最大原因。如果沒有確實保暖,則瘀血會更
嚴重,腰部也會更痠痛。除此之外,也有可能是因為腰部與支撐子宮的韌
帶相連接,因而受影響造成腰痛。

七、腹瀉:
荷爾蒙不僅導致子宮收縮,也會造成腸胃收縮,而成腹瀉。相對地,在生
理期前容易便秘的原因,則是黃體荷爾蒙為加厚子宮內膜,而控制了腸的
蠕動所造成的。


為什麼會有生理期的不適呢?

一•腹痛的原因是荷爾蒙導致的子宮收縮:

所謂生理期,就是藉由子宮的收縮,將剝落的子宮內膜與經血排出體外。
其原理大致與生產相似---收縮子宮,引起陣痛,產下嬰兒。而生理期,也
會因子宮的收縮而產生相同的疼痛感。

女孩子在生理期時,這種促進子宮收縮的「子宮收縮荷爾蒙」,也會釋放
於體內。至於生理痛之強弱,除了取決於這種荷爾釋放的多寡,有子宮壁
層的厚度、子宮內壁是否長腫粒、或是子宮內膜是否正處於癒合狀態等等
原因。除此之外,若子宮頸過於狹窄,排出內膜與血液所需的收縮力也越
強,那麼妳的生理痛則會更嚴重。

二•自律神經失調也會產生不適症狀:
女孩子體內天生就擁有獨特的荷爾蒙周期。從生理期前到生理期中,女孩
子體內正上著一場荷爾蒙的非常動亂期。這些荷爾蒙的中樞是腦下垂體。
而掌管下垂體的視床下部,亦為自律神經的中樞所在,所以當荷爾蒙有所
變化時,自律神經也會隨著受影響而錯亂。

所謂自律神經,即是指掌管不受人為意志所控制的神經系統,例如血液循
環、體溫的調節、器官功能的運作等,而當此神經系統呈不協調狀態時,
便會產生頭痛、目眩、想吐、手腳發冷、失眠、鬱鬱寡歡等症狀。這便是
造成生理期時種種不適症狀的最大原因。


三•骨盤的瘀血與壓力會使妳更痛不欲生:
生理期前,子宮會充血而膨脹,因此這時的骨盤,會因受到壓迫而易產生
瘀血,這也就是造成腰痛及局部疼痛的原因。此外,子宮收縮荷爾蒙,並
不單只收縮子宮而己,也會收縮全身血管,所以這也可能導致半全身多處
疼痛的原因。

除此之外,生理期亦會帶給女孩子許多壓力。例如擔心經血太多是否側
漏、特殊的氣味、活動時的不放心、以及要隨時確保不必要的行程,不會
妨了更換衛生棉的時間、地點等等。這些壓力再加上平日的外在壓力,不
但促使自律神經更為混亂,也容易使生理痛更嚴重。
 

為什麼會有這些症狀呢?元兇是身體內的荷爾蒙。女性的身體在排卵後至下次
月經開始這段期間稱為黃體期,在黃體期時黃體荷爾蒙會急速增加,然後又
迅速下降。而荷爾蒙的中樞位於大腦視床下部,與自律神經中樞的位置相
同;所以一旦荷爾蒙發生變化,自律神經的協調便會受到影響,身心狀況也
隨之陷入一片混亂。所以,在此時會有許多女性開始拼命吃甜食,如果妳的身體和精神態現在處於不安定的情況下,就會使經前症候群更加明顯。


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