活著，就要運動

巴金森氏症是種長期的慢性病，需要堅強的毅力與希望，配合適當的醫療和持之以恆的運動，方能維持日常生活功能。

每天晨起和就寢之前，各花十五分鐘的時間，俯臥於床上，將有助於肩、背及臀部肌肉舒展。伸展運動可減輕四肢僵硬，改善佝僂姿態，四肢靈活才有正常的活動，故一有機會就要伸展四肢。

平常可藉由鏡子來觀察顏面，感受喜怒哀樂各種表情，並練習使之生動；或是於說話時，刻意誇大面部表情，運動臉部肌肉，以使撲克臉的刻板形象獲得改善。

總之，運動可讓巴金森氏症患者，得到良好的生活功能及品質。
所以，只要活著，就要運動。