網路減重班

　　　透過以下的自我評量
　　　教你如何找到肥胖的真正原因

　　　*因為選擇的食物不當而肥胖...
　　　對錯 1. 喜歡吃速食或常在外面吃飯
　　　對錯 2. 喜歡喝果汁或可樂，酒類則喜歡加水稀釋
　　　對錯 3. 喜歡吃蛋糕、水果，對於零食、點心也來者不拒
　　　對錯 4. 吃飯除了吃飽之外，還會多吃一點菜

　　　*因用餐方式不當而肥胖...
　　　對錯 1. 吃東西比別人快
　　　對錯 2. 即使肚子不餓，可是看到別人在吃東西，自己也想吃
　　　對錯 3. 不習慣有剩菜，就把他吃光光
　　　對錯 4. 吃飯總是吃到肚子脹為止

　　　*因飲食不良而肥胖...
　　　對錯 1. 早餐或晚餐經常不吃
　　　對錯 2. 晚飯時間常常延後
　　　對錯 3. 喜歡喝完酒後再吃一些食物當宵夜
　　　對錯 4. 節食時，很快就遇到挫折灰心
　　　對錯 5. 偶而會暴飲暴食

　　　*因為不愛運動而肥胖...
　　　對錯 1. 如果有電梯或電扶梯，即使只到二樓也不願走路
　　　對錯 2. 放假經常躲在家裡睡懶覺
　　　對錯 3. 不愛做運動

　　　