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道聽不塗說
多餘的鈣有礙健康?

有此一說: 鈣質的吸收要有良好的飲食內容成分再加上維他命D的幫忙才能奏效,單有鈣質的增加攝取,並不能擔保吸收會很好。 況且即使可以吸收的鈣也要顧及身體的利用率,多餘的鈣要從腎臟排泄, 如此一來就產生了「高鈣尿症」,增加了腎結石的機會。 因此鈣的攝取是應以足夠即可,多餘的鈣是有礙健康的。 以上說法正確嗎? ...more

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