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道聽不塗說
多喝牛奶會對人體造成危害?!

有此一說 許多醫師都告訴我們說要多喝牛奶,可是在書上看到它寫說那是錯誤的, 牛奶對人體不好!!! 理由如下: 1.牛奶所含的酪蛋白和脂肪,在人的胃中會與所有的食物進行極不適當   的組合,它會形成凝乳,凝乳會形成一種把胃中殘存食物包圍起來的   作用,這種隔離會造成孤立現象,會阻礙其他食物消化。 2.牛奶與乳類製品,含有至少25種以上不同成份類型的異類蛋白質,此   外牛奶也無法阻止骨...more


Webhospital健康頭條
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2006-07-17
為何不做成人健康檢查?四成民眾答:因為身體很好啊!
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『自以為身體健康,不需要做健康檢查』,竟然是民眾未做成人健檢的主要原因。依據國民健康局訪問調查結果,40歲以上民眾有49.3%不曾利用過全民健保提供之免費成人健康檢查,在未利用此項服務的民眾當中,最主要原因為自認為「身體很好」(38.6%),顯示民眾之疾病預防觀念仍有待進一步提昇。

這項國民健康訪問調查是由國民健康局、國家衛生研究院以及管制藥品管理局於去年所做的年度調查,分析結果發現:15至64歲的受訪民眾當中,有17.1%不知道在日常生活當中,有那些方法可以減少得到高血壓、糖尿病等慢性病的機會。

而在各項預防方法中,71.5%的民眾知道要從「飲食控制」著手,譬如避免或少吃動物性脂肪、少吃鹽份高的醃漬加工性食品、多吃富含纖維食物或減少食物總攝取量等。41.0%知道要「養成運動習慣」,33.8%知道要「生活規律、避免熬夜、放鬆壓力等生活調適」,知道要「控制體重」或「少抽菸」者之比例分別只有24.2%和22.4%,而知道要「少飲酒」的比例更低,只有19.8%。

就年齡層比較,50∼64歲以上民眾對各項預防方法之認知明顯較50歲以下者差,不知道任何一項預防方法的比例高達23.4%。就性別看,女性對於「飲食控制」、「養成運動習慣」、「生活規律」及「控制體重」等預防方法之認知率,明顯高於男性,而男性對於「少飲酒」、「少抽菸」可降低罹患高血壓或糖尿病等慢性疾病之認知率較佳,顯示兩性的關注點有所不同。

這項調查也詢問15歲以上民眾是否知道全民健保提供40歲以上成人免費健康檢查,分析結果顯示,40∼64歲民眾有25.6%不知道全民健保提供40∼64歲民眾每三年一次健康檢查,65歲以上老人則有23.4%不知道全民健保提供65歲以上民眾每年一次健康檢查。

這項數據反應出40歲以上民眾約四分之一不知道自己有這項權益,而未滿40歲者對本項服務的認知率更低,大約只有一半左右(51.7%)知道。依性別比較,男性不知道的比例明顯高於女性。從服務使用來看,40∼64歲與65歲以上民眾分別只有46.7%以及60.1%的人曾經使用過全民健保成人健康檢查。認知率與利用率間之落差,顯示出民眾就算知道到有這項服務,卻不見得會去利用。進一步探究40歲以上民眾為何不利用這項服務,最主要原因在於自覺「身體很好」,佔38.6%,其次為「沒空」,佔27.9%。

依年齡進行比較,40∼64歲工作年齡人口因為「沒空」、「工作單位已提供檢查」之原因而未利用本項服務者,較65歲以上人口多。而65歲以上者因自覺「身體很好」及「交通不便」之原因而未利用者,較65歲以下者高。按性別比較,男性因自覺「身體很好」、「工作單位已提供檢查」而未利用者較女性多,而女性因為「沒空」及「交通不便」而未利用者較男性多。

由於高血壓或糖尿病等慢性疾病在初期並不會有明顯症狀,對於步入慢性疾病好發年齡層之中年人口而言,除應藉由良好生活習慣與正確飲食方式來降低罹患各項慢性疾病之機會,更應透過適當的健康檢查早期發現疾病,並加以適當治療。

從調查結果顯示,民眾預防保健觀念仍須加強,尤其是中壯年的民眾,即使在無病痛的情形下,仍應對疾病預防方法有正確認知,並適時接受健康檢查,以保持健康。因此,要特別提醒40歲以上民眾,善用各項成人預防保健服務,不要讓自己的權利睡著了。

健康是應該及早經營的,再忙,也要關心自己的健康!慢性病篩檢方面,國民健康局將會更積極提高民眾篩檢服務之可近性與方便性,除推動血壓、血糖、血膽固醇三合一社區到點篩檢服務外,更輔導鼓勵縣市衛生局整合各項篩檢措施辦理整合性篩檢服務。對篩檢異常個案則提供轉介就醫及追蹤管理等服務。提醒民眾善用前述各項預防保健服務,時時關心自己的健康狀況,是個人的保健的最佳途徑。


新聞資料來源:國民健康局人口與健康調查研究中心

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