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道聽不塗說
治療落枕新方法?

有此一說: 請問以下所言為真嗎  感謝回答 您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎?一旦落枕您該怎麼辦? 嚴重一點的,自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間...(讓醫師打一針是很快的就不痛了);幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 現在,恭禧你,收到這個訊息:一旦落枕時,只要將你...more


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2008-06-27
肥胖減重好處多,降低疾病死亡率及身體負擔 推到facebook 推到Plurk
 
隨著科技進步帶來的生活便利,現代人活動機會越來越少,加上飲食逐漸高熱量化,肥胖盛行率快速上升。讀者文摘2007年針對亞洲地區所作的「健康調查」,發現亞洲人備受影響的疾病,多半和肥胖有密切關係,顯然體重問題是影響亞洲人健康最關鍵的因素之一。調查也顯示,為了身體健康,有四成七的亞洲人曾經減肥過。

亞洲人常見病痛與肥胖關係密切
這份調查涵蓋7個國家,包含台灣、新加坡、香港、馬來西亞、泰國、印度和菲律賓。調查發現,亞洲人常見病痛的前五名分別為高血壓、高膽固醇、視力問題、糖尿病、體重問題;台灣將近五成五民眾有高血壓,三成五有體重及過胖問題,三成四有糖尿病問題,二成七膽固醇過高。萬芳醫院肥胖防治中心劉燦宏主任表示,高血壓、糖尿病和膽固醇的確是台灣人常見的健康隱憂,病患年齡層還有逐年下探趨勢,值得民眾留意,尤其是肥胖型病患,適當體重減輕可以讓病情獲得改善。

肥胖併發症多 需留意代謝症候群
萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏表示,肥胖是一種影響全身機能的慢性病,因肥胖而引發的代謝症候群及併發症相當多,如糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、腦中風、呼吸機能障礙、下背痛、不孕、痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、癌症、濕疹等等。且因肥胖者容易缺乏自信等,甚至會造成心理疾病,如憂鬱症。

劉燦宏主任進一步說明,身體是否因為過胖而亮起紅燈,代謝症候群是一個很好的衡量指標。代謝症候群者罹患糖尿病的機會是一般人的五倍、中風的機會是三倍、其他心臟血管疾病是三到五倍,但是據醫學研究顯示,肥胖者只要減輕原來體重的5%-10%,就能降低許多慢性病的發生率和死亡率。

減重十公斤 可降低疾病死亡率
想要活得健康與長壽,就要避免體重過重。劉主任指出,減輕10公斤,整體死亡率可下降20%,與糖尿病相關的死亡率可下降30%,因肥胖引起的癌症相關的死亡率可下降40%;血壓收縮壓可下降10mmHg,舒張壓可下降20mmHg;糖尿病空腹血糖可下降50%;總膽固醇可下降10%,三酸甘油脂可下降30%。

健康的減重必須從飲食控制及運動著手。飲食方面應遵守三低一高原則,亦即低鹽、低油、低糖、高纖;運動只要每天累積30至60分鐘的運動量。如果這樣仍無法順利控制體重,可尋求醫師協助,搭配合法減肥藥物治療。

臨床研究顯示 減重藥物能預防第二型糖尿病的發生
服用減重藥物減重,除了減少體重外,還能有意義的預防慢性病第二型糖尿病的發生。以主要作用於腸胃道中,可有效阻斷30%油脂吸收減重藥物Xenical為例,劉燦宏主任表示,國外一項名為XENDOS四年臨床研究發現:
1.使用羅氏鮮,加上生活模式的改變,減重較多且顯著降低第二型糖尿病的的傷害比率下降37%。
2.羅氏鮮治療組在腰圍及低密度膽固醇的下降幅度有顯著改善;收縮壓及舒張壓方面也有進步。
3.羅氏鮮治療組,加上生活模式的改變,能有意義且持續地降低心血管危險因子,如血壓及血脂肪等。
4.此一研究同時驗證,以羅氏鮮治療長達四年的有效和安全

在萬芳醫院肥胖防治中心,劉燦宏主任會視患者的生活型態來搭配藥物使用,對一般外食機會高、應酬多者會搭配使用適當藥物,一來外食油膩不易符合三低一高原則,二來不少肥胖者本身已罹患多重慢性疾病,必須服藥控制,羅氏鮮的作用只在腸胃道,幾乎不會全身性吸收,因此此類肥胖者建議使用羅氏鮮;至於新陳代謝率低者,則考慮使用諾美婷。不管使用哪一種藥物,皆屬於處方藥,使用前仍需依照醫生指示。

實際案例分享 減肥九個月瘦二十八公斤 「滿江紅」的檢查報告獲得大幅改善
該中心有一個案,47歲的男性上班族王先生,身高176公分,因喜好高熱量食物、零食,又未節制食量,因此從小胖到大,小學六年級體重就有64公斤,大學時期則在90到100公斤之間擺盪。出了社會原先從事業務工作,因工作需要時有應酬,外食頻繁,因此體重開始破百。之後轉為坐辦公桌,活動量更是缺乏。二年半前經公司外派至大陸,一樣無法避免應酬,更因大陸飲食重油、重鹽的烹調習慣,使得他體重飆增到121公斤。

過去,王先生對超重一事並未特別在意,但去年回到臺灣後,因肥胖造成的不適狀況頻出,連蹲下去綁個鞋帶都會喘,再加上父親於53歲時因肝癌過世,而開始警覺身體負擔過重。做了一次全身健康檢查後,「滿江紅」的檢驗結果震撼了他,因此痛下決心於去年8月開始前往萬芳醫院肥胖防治中心求診。

在劉醫師的指導下,王先生以飲食節制配合藥物服用為主要減重方式,運動則採多走路的方式進行,順利的在9個多月內減重了將近28公斤,目前體重為92.5公斤。結果原本困擾他的肝功能與糖尿病指數異常及總膽固醇、血壓、三酸甘油脂過高現象都恢復正常。

王先生滿意的表示,以前腰圍是44吋,很難買衣服,現在腰圍36吋,很好買;以前膝蓋處因體重過重造成骨膜磨損的酸痛情形不翼而飛;痛風也獲得良好控制;體脂肪降了超過一半,睡覺不再鼾聲如雷。健康狀況大為改善,讓他宛如新生,對未來充滿希望。


新聞資料來源:萬芳醫院肥胖防治中心

本文作者【萬芳醫院肥胖防治中心】


 

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