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道聽不塗說
以醫學觀點來看【維他命】作用?!

有此一說: 我們都知道維他命對人體的功用,不過有一家直銷商號稱他們的維他命最好,最天然,經過專家證實各各種實驗證明,售價也因而偏高,請問以醫學觀點看來有根據嗎?他們所說的是真的嗎? 營養師回答 營養保健諮詢科 林慧敏營養師 這問題問的好!是這樣的,原則上...more


Webhospital健康頭條心靈補給
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2003-05-27
水果芳香療法新趨勢 讓現代人隨時恢復活力! 推到facebook 推到Plurk
 
在針對台灣女性消費者的研究調查中發現,現代女性消費者的生活壓
力指數,已經大幅上升,透過芳香產品舒緩生活壓力,也成為日益普
遍的女性消費趨勢。而芳香療法最大的功效就是讓自己緊張的神經獲
得舒緩放鬆─在繁忙的生活中藉由嗅覺或觸覺的方式,吸收純天然的
精油芬芳,使身心靈獲得放鬆。

國內第一位獲得英國芳療師執照,現任芳療學術研究發展委員會主任
委員陳秀麗指出,過去國人所喜愛的芳香療法大多為花香及草本系的
香味,諸如:玫瑰檀香、天然薄荷以及薰衣草等香味,這些香氛的功
效主要為舒緩情緒。但屬於果香系的檸檬、萊姆等香氛則具有下列三
種效用︰


一、淨化心靈,除去內心沉重的煩憂。
二、具有提神效用,可有效緩和身心疲憊、提振精神、並增進信心。
三、集中精神,加強記憶力。

現今的人們長時間面對生活中各種沉重壓力,結果造成新陳代謝減緩
、體質轉差、容易身心疲累。各類慢性疾病如頭痛、失眠等接踵而來
,甚至引起免疫功能下降,無法防禦細菌、病毒感染流行病。芳香呼
吸為一種簡易的芳香療法方式,透過「檸檬萊姆」的香味讓處於緊張
生活忙碌現代人,不僅能舒緩緊繃的情緒與焦慮感,降低頭痛發生的
機率,更能恢復信心,增強心靈抵抗力,對抗生活需求的壓力,輕鬆
獲得好心情。

黃檸檬的起源

現今流行的芳香療法中檸檬精油,主要是以西西里島所出產的黃檸檬
作為萃取的來源,西西里島的陽光豐沛氣候溫暖適宜,在璀燦陽光照
拂下的檸檬樹的果實-黃檸檬散發出甜美清新的氣息,讓人聞後不由
得產生受照顧溫暖的感覺。

檸檬的原產地並不是西西里島,而是產自印度。中世紀中古歐洲基督
教徒為從回教徒手中奪回聖地耶路撒冷,展開了八次的十字軍東征,
雖然並未收復耶路撒冷,但卻從阿拉伯世界中帶回了許多東方的醫藥
、飲食、及文化。原產於印度的檸檬,也是在此時傳入了歐洲,在陽
光普照的西西里島大量的種植起來。也因為西西里島的陽光豐沛、氣
候溫暖適宜,讓檸檬的生長更加的耀眼,散發出無比的清新氣息。

檸檬萊姆對人體的功效

由檸檬萊姆所萃取出的精油,在芳香療法當中廣為受到運用,芳療學
術研究發展委員會主任委員陳秀麗指出,檸檬精油的香氣味在日本的
科學家也曾做過臨床實驗,研究指出在辦公室人員如香聞檸檬香味後
,可助活化腦部而增進集中注意力、提高辦事效率、減少犯錯率。

在西方芳香心裡反射學中(Aroma-psycho)也分析歸納出對人體的心裡
層面深具三大作用:


一、是具淨化心靈效用;洗去內心沉重的煩憂,舒緩心中的焦慮感。
二、是具提神效用;可有效緩和身心疲憊、賦活精神,並增進信心
三、集中心念、加強記憶力。

陳秀麗表示檸檬萊姆除了能具有提神、增進注意力、加強記憶力之外
,檸檬萊姆的香味也具有空氣淨化的功能。在精油當中除了松杉科的
精油與尤加利樹的精油能淨化空氣之外,檸檬萊姆對於淨化空氣的效
用也具有非常明顯的效果,當室內空氣不好、煙味瀰漫之時,洒數滴
檸檬萊姆精油便能讓空氣變的清新舒爽。

檸檬萊姆小檔案

檸檬 英文:Lemon 學名:Citrus limonum
   萃取部位:果皮或果實 
   最佳農場來源地(產地):義大利(西西里島)

   對人體的益處:

   生理功能:1.消化系統:強健肝膽,避免結石
        2.血液循環:抗高血壓、淨化血質
   心理功能:可增進活力、提神、解壓


   情緒芳療特適法:香薰法(藉薰香器吸入香味法)
           吸入法(藉呼吸吸入香味法)

萊姆 英文:Lime  學名:Citrus aurantifolia
   萃取部位:果皮或果實 
   最佳農場來源地(產地):秘魯

   對人體的益處:

   生理功能:1.消化系統:抗消化不良
        2.循環系統:排除體內過多水份、抗風濕關節炎
        3.免疫系統:抗感冒發燒
   心理功能:促進信心、增強勇氣、增加智慧


   情緒芳療特適法:香薰法(藉薰香器吸入香味法)
           吸入法(藉呼吸吸入香味法)


果香(檸檬萊姆)與花香(玫瑰)之比較表

檸 檬 香 味玫 瑰 香 味
香味分類果香味花香味
香味特色甜香、清新、清爽性濃香、溫暖、浪漫性
心裡反射振奮性、淨化性、平滑性抗沮喪性、活化性、調情性
情感效用加強信心信念、溫暖感,促記憶力、集中精神、加強行動力抗沮喪症、抗冷漠感,增進情感豐沛、舒醒心靈

                比較表資料提供:舒潔家庭用紙

在玫瑰檀香,薰衣草乳香及天然薄荷三種花香舒緩廣大民眾心情後,
夏天即將來臨之時,「活力檸檬香」的清新果香味,帶給大眾隨時隨
地能輕鬆方便做個芳香療法,讓身心都能獲得放鬆,新鮮涼快的度過
炎熱的夏天。

舒潔家庭用紙行銷經理生元琳提醒民眾,在選擇面紙時,應注意紙質
的柔軟性與細緻度,由於面紙是直接接觸皮膚,選購及使用上應以柔
軟細緻不傷肌膚為首要選擇。

芳療學術研究發展委員會主任委員陳秀麗表示,「檸檬香」精油中所
含的天然「檸檬萊姆」精油成分,具由淨化空氣、提振精神的功用,
可紓解疲憊的身心,提振精神。同時呼吸「檸檬萊姆」香味還可以愉
悅身心、增強信心,讓在SARS籠罩陰影下的台灣民眾,能重拾信心對
抗SARS的侵襲。

本文由【KingNet國家網路醫院】提供

 

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