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道聽不塗說
正確進餐順序,湯、菜、飯、肉、水果?

有此一說: 各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。 米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃停留一兩個小時,甚至更長的時間。 如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;所有的食物一起攪和在胃,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水...more


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2004-05-22
更年期性冷感 推到facebook 推到Plurk
 
文:台北榮總婦產部醫師 洪煥程

「停經」常常被比喻為是一個中年婦女的災難,因為它不只代表一個婦女即將喪失所有年輕女人所具有的特質;更重要的是,停經亦可能讓一個女人喪失對於性生活的興趣;但是,停經真的會降低一個女人對於性的意願和感受嗎?事實上,許多學者指出,由於沒有懷孕的後顧之憂,在停經之後,反而可以感受到另一種快感。

對於一個停經的婦女,最先注意的便是身體結構上的改變。例如:不適當的飲食、不足的運動或不良的生活習慣(如抽菸、喝酒)可能造成皺紋的形成、乳房彈性喪失、皮膚老化。但最重要的改變,則是來自女性荷爾蒙缺乏所造成身體的改變,像是月經不來、子宮卵巢和大陰唇的萎縮、陰道黏膜的變薄、變乾、陰毛的減少,使得陰道口變狹窄,且彈性變差,這樣一來,不但造成性生活的快感降低,甚至可能引起性交時的疼痛。而且因為陰道環境的改變,造成局部感染的機會升高,因此也會降低對性生活的意願。

對於性生理的反應方面,停經婦女對於興奮期的性器官反應會降低,例如,黏液減少、陰蒂勃起減少等,但對於高潮時的感受卻不會明顯改變,可以充分享受性愛的快感。研究指出,血中荷爾蒙的濃度和本人對於性愛的感受有關連,像是陰道的黏液,陰道和乳房的感受都可能有關。特別是睪固酮和陰道黏液,生理的感受和乳房的刺激,有著絕對的關連。總而言之,婦女對於其性的感受,終其一生,並不會明顯改變,而且女性荷爾蒙的補充療法,對於性生活更扮演了重要的角色,對於那些非由手術引起的停經婦女,少量的睪固酮補充,對於性慾的促進則有些幫助。

子宮切除對於性生活的影響,因人而異。有些病人會抱怨術後性交疼痛,高潮降低或是性慾減少,且這些問題常常發生在那些同時切除卵巢者。有些研究便指出,對於那些切除卵巢者,若無合併荷爾蒙補充療法的話,性交疼痛的機會便會增加。有些學者指出經腹子宮切除術的患者,全年的性高潮次數會減少,因為他們認為高潮是由子宮頸處開始發動,而且子宮的收縮可以加強高潮的感覺。當然仍有些學者提出反對的意見,因為這個機轉仍未被充份了解。事實上,心理層面上的影響佔了相當重要的地位。

在更年期之後,若能維持性生活的話,可以避免生殖道的萎縮,而且雖然陰道的黏膜,會隨年齡的增加而變薄或萎縮,可是若維持一定的性生活,卻仍能促使其分泌足夠的黏液來潤滑陰道。在更年期時,若能維持一定頻率的性生活(每週一次),則可能減緩血中雌性素降低的速率,因而降低更年期症候群發生的機會。

話雖如此,但隨年紀的增長,性生活的障礙也會隨之增加,例如性交疼痛、性慾降低、性伴侶有疾病而無法配合、喪偶等。但有些方法可以用來改善性生活品質,像是女性荷爾蒙補充療法,也可配合睪固酮的使用,陰道雌性素軟膏的使用或是陰道潤滑液的使用等,皆有某種程度的幫助。而房事的時間則不一定要到睡前,這段時間比較疲勞,會降低性慾,白天行房也未嘗不可,而性姿勢宜就個人身體狀況,選擇最舒適的體位。陰道的衛生也要注意,以免因陰道的異味而影響了房事。當然,先生若有性方面的障礙,也要訴求醫師的協助,以解決生理上的問題。

總而言之,一個更年期婦女,對於性生活仍是充滿期待,而且可以從中得到相當的滿足。性生活在這個時期是有著正面的意義,而且不應被禁止的。

本文由【台北榮民總醫院】提供

 

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