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道聽不塗說
有近視的人不要玩雲霄飛車、自由落體?!

有此一說: 目前最熱門的主題樂園,最近有人在雲霄飛車、自由落體的當時, 覺得刺激過癮極了,回家後卻視力模糊,原來遊戲時壓力變化, 導致高度近視眼視網膜破裂。 高度近視者除了要避免刺激的遊樂項目之外,在戲水時更要保護眼睛,不要未做準備突然跳水,在潛水時更應注意壓力變化。 高度近視年輕學子,趁著畢業旅行、暑假,在各大遊樂場全省走透透,冒險刺激的遊戲玩得驚心動魄, 高度近視者...more

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症狀:頸椎到胸椎再到腰椎常常有卡住的感覺??做較大幅度的側彎腰、轉頭等等都會有卡住過不去的感覺??雖然不太常會痛,但是牴觸感都會持續存在,很不自在??不知有沒有關聯,有時下巴開闔也會覺得卡卡有牴觸感??或是手肘、手指關節也卡卡或悶悶的??肩膀也非常地緊,不是推拿師幾乎壓不下去??按壓背上菱形肌跟肩胛骨的接合處也非常痠痛,但是不去碰它就只是覺得緊,持續時間:8年以上,一開始只是高中時覺得偶爾胸椎某一節有牴觸感,偶爾會自己好,補充說明:我平常去看中醫都沒什麼效果,最近反而愈來愈嚴重??請問我該尋求什麼類型的治療呢

症狀:
頸椎到胸椎再到腰椎常常有卡住的感覺
做較大幅度的側彎腰、轉頭等等都會有卡住過不去的感覺
雖然不太常會痛,但是牴觸感都會持續存在,很不自在
不知有沒有關聯,有時下巴開闔也會覺得卡卡有牴觸感
或是手肘、手指關節也卡卡或悶悶的
肩膀也非常地緊,不是推拿師幾乎壓不下去
按壓背上菱形肌跟肩胛骨的接合處也非常痠痛,但是不去碰它就只是覺得緊

持續時間:
8年以上,一開始只是高中時覺得偶爾胸椎某一節有牴觸感,偶爾會自己好

補充說明:
我平常去看中醫都沒什麼效果,最近反而愈來愈嚴重
請問我該尋求什麼類型的治療呢

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醫師回答:症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。??施以適合的整治技術,深入脊椎及關節的治療,這些徒手方法有針對肌肉放鬆的,有對移位部位的整復,有針對減輕神經壓迫的症狀,也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌?#32675;訓練),設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士??教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷??FB專業?https://www.facebook.com/lifegoodlife??

醫師回答:
症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。
施以適合的整治技術,深入脊椎及關節的治療,這些徒手方法有針對肌肉放鬆的,有對移位部位的整復,有針對減輕神經壓迫的症狀,也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練),設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士
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蔡正鳴物理治療師 2016-01-28 22:07:10  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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症狀:肩膀背部肋骨突然出現疼痛?不管躺著坐著或是伸展按摩都無法舒緩??這個該怎麼辦?,持續時間:今天突然開始這樣的疼的無法入睡

症狀:
肩膀背部肋骨突然出現疼痛 不管躺著坐著或是伸展按摩都無法舒緩
這個該怎麼辦?

持續時間:
今天突然開始這樣的疼的無法入睡

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醫師回答:症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。

醫師回答:
症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。

蔡正鳴物理治療師 2016-01-26 22:13:52  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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症狀:小腿骨接近膝蓋部位開刀?已經開刀完有打入鋼釘以及鋼板一個多月了但是腳踝和小腿都會抽痛,持續時間:幾乎24小時都在抽痛,補充說明:患者是我爸爸我想詢問的是~我當初也是有開過膝骨膜打過鋼釘~但是那時候醫生是要我做熱敷~為什麼現在我爸爸在不同醫院開刀後?卻要我爸爸回家休養後多冰敷呢?可是看他冰敷完之後並沒有減少腳踝部位抽痛的減緩~所以我已經快搞不清楚是要幫他冰敷減緩抽痛感還是熱敷了~請您們幫我一下!!?謝謝~

症狀:
小腿骨接近膝蓋部位開刀,已經開刀完有打入鋼釘以及鋼板一個多月了但是腳踝和小腿都會抽痛

持續時間:
幾乎24小時都在抽痛

補充說明:
患者是我爸爸我想詢問的是~我當初也是有開過膝骨膜打過鋼釘~但是那時候醫生是要我做熱敷~為什麼現在我爸爸在不同醫院開刀後,卻要我爸爸回家休養後多冰敷呢?可是看他冰敷完之後並沒有減少腳踝部位抽痛的減緩~所以我已經快搞不清楚是要幫他冰敷減緩抽痛感還是熱敷了~請您們幫我一下!! 謝謝~

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醫師回答:受傷未獲得專業確實的治療,當然是好不了??目前最重要的是積極治療!錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。????症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。針對問題處置,加快受傷組織復原速度確實治癒,徹底解決,避免殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士??教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷??FB專業?https://www.facebook.com/lifegoodlife??

醫師回答:
受傷未獲得專業確實的治療,當然是好不了
目前最重要的是積極治療!錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。

症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。針對問題處置,加快受傷組織復原速度確實治癒,徹底解決,避免殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士
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蔡正鳴物理治療師 2016-01-03 20:46:20  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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症狀:你好,我今天在學校體育課上測立定跳遠時,沒有著陸好,膝蓋發出滿大的聲響,之後雖然可以正常行走、上下樓梯,但是不能過度彎曲、蹲下,膝蓋有點微微的腫脹,感覺裡面好像有空氣沒有被擠出來。請問這是什麼毛病呢?我可以尋求哪些協助呢?謝謝!,持續時間:下午4點到現在

症狀:
你好,我今天在學校體育課上測立定跳遠時,沒有著陸好,膝蓋發出滿大的聲響,之後雖然可以正常行走、上下樓梯,但是不能過度彎曲、蹲下,膝蓋有點微微的腫脹,感覺裡面好像有空氣沒有被擠出來。請問這是什麼毛病呢?我可以尋求哪些協助呢?謝謝!

持續時間:
下午4點到現在

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醫師回答:症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。

醫師回答:
症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。

蔡正鳴物理治療師 2015-12-28 22:02:08  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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症狀:現在是一個高三學生,平常放學搭校車的時候,常常會覺得坐著不舒服(明明一般人都覺得遊覽車座椅很舒服)甚至我覺得身體往前傾靠在前面椅背上較舒服。但早上搭校車較不會有此問題。????我之前有去檢查脊椎側彎大概20幾度?(有去查有些網路上的分類有到中度有些沒有)????我想問脊椎側彎不能久坐是正常的嗎???我在學校經常坐20分鐘左右就坐不住了,但因為上課不能離開座位只好繼續撐30分鐘。上課經常覺得沒有精神,很受不了又要專心上課,有時候在桌上趴一分鐘精神就可以好很多(雖然屁股還有腰還是不舒服)有時候會跪在地上上課會舒服點(但不能跪太久會受不了)。??我在想是不是因為坐著太累導致胸悶(最近經常覺得胸前肌肉緊繃甚至有時會痛)而導致腦缺氧沒精神。????我坐在地上兩腿伸直的時候身體無法成90度,大概只能120度,而且還要兩手在後面支撐才稱得起來。不知道跟這個有沒有關係?????還有之前有去檢查我的下背一邊比較塌,聽說是因為一邊肌肉沒力,脊椎才會往比較塌的那邊彎,是這樣嗎?????但是我最想知道的是,脊椎側彎會導致無法久坐嗎?? ?????,持續時間:2、3年,補充說明:很困擾就要考學測了,卻精神不繼。??希望可以給一點建議。謝謝

症狀:
現在是一個高三學生,平常放學搭校車的時候,常常會覺得坐著不舒服(明明一般人都覺得遊覽車座椅很舒服)甚至我覺得身體往前傾靠在前面椅背上較舒服。但早上搭校車較不會有此問題。

我之前有去檢查脊椎側彎大概20幾度 (有去查有些網路上的分類有到中度有些沒有)

我想問脊椎側彎不能久坐是正常的嗎?
我在學校經常坐20分鐘左右就坐不住了,但因為上課不能離開座位只好繼續撐30分鐘。上課經常覺得沒有精神,很受不了又要專心上課,有時候在桌上趴一分鐘精神就可以好很多(雖然屁股還有腰還是不舒服)有時候會跪在地上上課會舒服點(但不能跪太久會受不了)。
我在想是不是因為坐著太累導致胸悶(最近經常覺得胸前肌肉緊繃甚至有時會痛)而導致腦缺氧沒精神。

我坐在地上兩腿伸直的時候身體無法成90度,大概只能120度,而且還要兩手在後面支撐才稱得起來。不知道跟這個有沒有關係?

還有之前有去檢查我的下背一邊比較塌,聽說是因為一邊肌肉沒力,脊椎才會往比較塌的那邊彎,是這樣嗎?

但是我最想知道的是,脊椎側彎會導致無法久坐嗎?? 

持續時間:
2、3年

補充說明:
很困擾就要考學測了,卻精神不繼。
希望可以給一點建議。謝謝

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醫師回答:脊椎側彎治療??錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需由專業協助指導。??"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之,切勿隨便由非專業人員施行,避免危險、以免受傷。??可以專業徒手整治技術,脊椎關節手法矯正,配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重),減少側彎角度,治療性運動則是經由運動的處方(核心肌?#32675;訓練),設法回復腰背部正常的人體力學特性,?解決疼痛和神經壓迫的症狀,避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論,可以給你專業上的建議幫助。??脊椎整治的效果,依下列情況而有所差異:??1.?依年齡不同:年紀愈大,骨骼愈僵硬,難以調整,矯正效果較慢;年紀愈小,可塑性越大,效果愈快。??2.?依神經遭受壓迫時間長短:神經壓迫時間愈短,則矯正效果愈好,若神經壓迫愈久,則矯正效果較慢。??3.?依個人職業工作情況:需使用脊椎負擔工作者,矯正效果較慢,工作輕鬆者,矯正效果較好。??4.?依個人姿勢習慣:站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣,與矯正效果有關,不良姿勢習慣者,矯正效果較差。???5.?加以輔助器材:如腰椎側彎者,加以護腰帶輔助;頸椎有問題者,以適合的枕頭輔助;可在坐椅上加護腰墊予以支撐,以保護腰椎。??矯正期間必須在生活上多注意下列事項:???1.??保持良好正確姿勢:尤其以坐姿及睡姿須特別注意。???2.??不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。??3.??不睡太軟太硬床舖,避免脊椎變形酸痛。??4.??不抱重物,可減少脊椎的負擔。??5.??由專業指導多作柔軟伸展體操,避免脊椎、肌肉僵硬。??6.??穿著適合的鞋子,避免增加脊椎負擔。??7.??可泡熱水浴可放鬆肌肉。??8.??可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化,以利脊椎的保護。??9.??定期做脊椎評估矯正,以每星期保養一次為佳。??10.?若有酸痛問題,應及早治療,以免延遲病情。??日常保健:??1.??坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。???2.??走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。???3.??睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,避免睡高枕。???4.??避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。???5.??避免單側抱重物。???6.??肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長期使用單側,以免造成胸椎側彎。???7.??避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側彎。??教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷??FB專業?https://www.facebook.com/lifegoodlife????

醫師回答:
脊椎側彎治療
錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需由專業協助指導。
"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之,切勿隨便由非專業人員施行,避免危險、以免受傷。
可以專業徒手整治技術,脊椎關節手法矯正,配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重),減少側彎角度,治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練),設法回復腰背部正常的人體力學特性, 解決疼痛和神經壓迫的症狀,避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論,可以給你專業上的建議幫助。
脊椎整治的效果,依下列情況而有所差異:
1. 依年齡不同:年紀愈大,骨骼愈僵硬,難以調整,矯正效果較慢;年紀愈小,可塑性越大,效果愈快。
2. 依神經遭受壓迫時間長短:神經壓迫時間愈短,則矯正效果愈好,若神經壓迫愈久,則矯正效果較慢。
3. 依個人職業工作情況:需使用脊椎負擔工作者,矯正效果較慢,工作輕鬆者,矯正效果較好。
4. 依個人姿勢習慣:站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣,與矯正效果有關,不良姿勢習慣者,矯正效果較差。
5. 加以輔助器材:如腰椎側彎者,加以護腰帶輔助;頸椎有問題者,以適合的枕頭輔助;可在坐椅上加護腰墊予以支撐,以保護腰椎。
矯正期間必須在生活上多注意下列事項:
1. 保持良好正確姿勢:尤其以坐姿及睡姿須特別注意。
2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。
3. 不睡太軟太硬床舖,避免脊椎變形酸痛。
4. 不抱重物,可減少脊椎的負擔。
5. 由專業指導多作柔軟伸展體操,避免脊椎、肌肉僵硬。
6. 穿著適合的鞋子,避免增加脊椎負擔。
7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。
8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化,以利脊椎的保護。
9. 定期做脊椎評估矯正,以每星期保養一次為佳。
10. 若有酸痛問題,應及早治療,以免延遲病情。
日常保健:
1. 坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。
2. 走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。
3. 睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,避免睡高枕。
4. 避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。
5. 避免單側抱重物。
6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長期使用單側,以免造成胸椎側彎。
7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側彎。
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蔡正鳴物理治療師 2015-12-19 20:01:28  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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症狀:前幾天我鈄肘撞到,然後小拇指以及無名指麻掉,過了3-4添了還是麻麻的,摸手肘那邊有一條經很痛然後會感覺手更麻,而且感覺手沒什麼力,可是拿東西寫字沒問題。,持續時間:撞到後已持續3~4天

症狀:
前幾天我鈄肘撞到,然後小拇指以及無名指麻掉,過了3-4添了還是麻麻的,摸手肘那邊有一條經很痛然後會感覺手更麻,而且感覺手沒什麼力,可是拿東西寫字沒問題。

持續時間:
撞到後已持續3~4天

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醫師回答:尺神經受傷??症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。

醫師回答:
尺神經受傷
症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。

蔡正鳴物理治療師 2015-12-17 21:55:15  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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症狀:醫生您好??我媽媽今年60歲?診斷為頸椎壓迫神經?導致右手發麻發痛?目前持續做牽引的復建?有比較好轉?但還是斷斷續續會有痛麻的情況。,持續時間:背痛好多年?右手發痛麻兩個月。,補充說明:請問醫生?聽說打波尿酸有減緩酸痛的症狀?對於神經壓迫有用嗎?另外骨科可以幫忙打波尿酸嗎?謝謝醫生

症狀:
醫生您好, 我媽媽今年60歲,診斷為頸椎壓迫神經,導致右手發麻發痛,目前持續做牽引的復建,有比較好轉,但還是斷斷續續會有痛麻的情況。

持續時間:
背痛好多年,右手發痛麻兩個月。

補充說明:
請問醫生,聽說打波尿酸有減緩酸痛的症狀,對於神經壓迫有用嗎?另外骨科可以幫忙打波尿酸嗎?謝謝醫生

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醫師回答:玻尿酸沒有打脊椎??施以適合的整治技術,深入脊椎及關節的治療,這些徒手方法有針對肌肉放鬆的,有對移位部位的整復,有針對減輕神經壓迫的症狀,也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌?#32675;訓練),設法回復正常的人體力學特性。針對問題處置,加快復原速度。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士??教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷??FB專業?https://www.facebook.com/lifegoodlife??

醫師回答:
玻尿酸沒有打脊椎
施以適合的整治技術,深入脊椎及關節的治療,這些徒手方法有針對肌肉放鬆的,有對移位部位的整復,有針對減輕神經壓迫的症狀,也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練),設法回復正常的人體力學特性。針對問題處置,加快復原速度。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士
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蔡正鳴物理治療師 2015-12-16 22:03:25  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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症狀:左臀部痠痛/刺痛、僵硬、易麻木,症狀延伸至腰部、背部、左大腿與小腿後側。????左肩胛及左手臂痠痛麻木????左膝後窩刺痛????,持續時間:左臀及延伸部位:6年????左肩胛:1年多????左膝後窩:10個月????,補充說明:醫生您好,勞煩閱讀長篇敘述了!????我在2009年10月騎機車發生車禍,在下坡處遭到背後急速騎士從後方撞上,手與機車扶把分離,人彈飛,當時看自己騰空的高度,頭頂與路旁築護欄栽種的槭樹(10~20公尺)約等高,雙腳伸直、身子呈坐姿狀態往下墜落,由於身體傾斜左邊,著地時只有左半邊臀部撞擊地面,當時左下半身麻木,以為不能移動,坐在馬路上一陣子,直到警員要我嘗試起身,在友人攙扶下才移動到路旁等待救護車。後在醫院進行X光檢查,骨頭沒有受損。????事故後,左臀疼痛瘀青腫脹,走路有困難持續近一個月,平地行走為跛腳狀態,上下樓梯、攀爬(當時床鋪屬上鋪)和跨坐機車無法獨自進行,需要借助他人的幫忙。??因當時代步工具送修,自己也處在無法行動自如的情況,事發四天後託友人帶領看中醫,問診中醫師診斷是梨狀肌問題,當日針灸電療並拿數日份的外敷藥布和口服藥。然而因地處偏遠又不好叨擾別人,爾後便沒能再持續去看診。??直到機車維修送回,大約事故後兩週,又到距離住處較近的中醫診所,約2~3天去一次,進行推拿、菸草針灸持續2個月。雖然走路漸漸不需要別人攙扶,然,時而會有朋友說我走路還是跛行狀態,且左半邊臀部仍然時不時會痠痛,連續坐著超過兩小時就會越發疼痛,以及和右半邊的下半身相比較,左半邊肌肉筋骨較僵硬。????後來再到另一家中醫診所推拿1個月,亦是2~3天去一次,復健師每每拔罐皆是左半邊腰臀部位出現紫青等瘀血現象,右半邊無此跡象。他告知我盡量不要久坐或久站,並教導我幾項伸展臀部的動作,時時進行,讓肌肉不緊繃。而自己也按照復健師的教導每天至少做伸展臀部的動作一回,這時臀部疼痛腫脹的狀況有改善很多,只有坐著太久(超過6小時)、天氣寒冷或濕冷時以及運動(慢跑30分鐘以上等)情況會有較強烈的不適感,有時痠痛狀況會延伸到腰背部以及左後大腿和小腿,並且整個左下半身感覺很僵硬。????當時(事故後4個月後)這樣的情況還不太困擾日常生活的活動,而影響最多的是從事運動,例如以自由式游泳約20公尺,左臀有時會有快抽筋的感覺,或者輪到左手滑動或頭轉向左側換氣時,會重心開始不穩,而嗆到終止游動;慢跑(約30分鐘)後,一般兩腿的肌肉酸痛感會在二到三天趨緩,左腿的僵硬和痠痛會持續一週甚至更久。因而讓我退卻原本很喜歡也常從事的〝運動〞這件事。????前年(2013),從事需要勞動也常有站立的工作,因工作關係甚少額外從事運動,也未同往常一天至少做伸展運動一回。一日10小時上下的工作時數,多是時站時走動,最長站立約4~5小時,偶有整天坐著的工作型態,站立太久頂多腳痠麻,反而是坐久了左半邊腰背、臀腿痠痛並會有僵硬感。那年在別人的介紹下繼續推拿2個月,形式轉為一至兩週一次,一次90分鐘,然而臀部撞擊造成的相關問題並未好轉。????去年中(2014),已減少許多站立的情況,除了原本時而不舒服的情形(左臀部痠痛腫脹感,身體左半邊腰背部和大小腿後側容易痠痛和僵硬感)外,腳底板開始有刺痛不適感,至骨科/復健科診所問診,醫生判斷是足底筋膜炎,因為無法撥空復健,所以聽取醫生指導做幾項復健動作,並且自家有電療和熱敷設備,大約一、兩個月此症狀改善至不影響平常的行走。????同年底(2014)半夜會因為肩胛、腰背、臀部疼痛不適以及左手和左腳痠麻醒來,再要入睡相當困難,需要不斷按壓痠痛位置直到入睡,不論側睡或平躺這些部位都會麻木疼痛,尤其左側睡更是最常引發不適。??後來,因一次打噴嚏造成腰部(較偏右邊)疼痛至無法挺直而再次就醫。當天到住家附近中醫診所看診(電療、推拿,未取藥),中醫師建議可照X光檢查,因而到骨科/復健科診所照X光並且順道請教醫生車禍撞擊臀部的問題。??醫生解釋車禍過那麼久(6年前)應該不會再不舒服,並拿坐骨神經的衛教單給我參考。另外腰部狀況,X光片顯示骨頭、神經沒有問題,除了腰部脊椎太直,缺少彈性空間,不像正常人一樣有彎曲弧度以外,至於腰椎太直原因醫生沒有進一步解釋,有提醒我避免搬重物(老家務農,有搬運重物的機會,以及工作因素,時需搬移最重30公斤左右的物品)。自此有聽從醫師建議盡可能減少搬重物。同時,運動部分除了一週3~4次20分鐘慢跑外,也開始注重拉筋伸展以及核心肌群訓練,腰部不適感因此趨緩,半夜因肩胛或左腳麻木疼痛醒來的情況比之前少但還是有,問題持續到天氣變暖(大約隔年年中)。????今年(2015),與前年(2013)的狀況比較,重物少搬、連續站立情況少(至多2小時),僅天冷與坐著超過4小時,左臀及週邊會不適。左邊臀腿皆比右邊僵硬,且左臀較右臀小。??運動型態轉為拉筋伸展占比例多於慢跑、健走等。????年初(2015/2)到溪頭健走,僅在行走一至兩小時後開始下坡時,左腿膝後窩和鄰近膝後窩的小腿部位有不適感,下山後有做緩和拉筋,隔天沒有肌肉痠痛,左膝後窩周邊異樣感也消失。??2015年3月騎乘單車,路況型態是有上下坡,全程2~3小時,中間有休息兩次(10~15分),沒有任何不適。??2015年6月至拉拉山,一路步行全程3小時左右,步行速度不快,一邊走一邊看風景的狀態下走至準備返回,一路下樓梯的時候,左膝後窩開始疼痛,需要左腳下右腳隨後踏同一格樓梯,在續接著以同一個方式踏下一格樓梯,一格一格樓梯踏著走,或者踮起左腳跳步下樓梯。隔日左後膝窩仍然刺痛,很難找到痛點,狀況持續一週。??2015年8月,僅只背了一個裝有衣物和日常用品,預估負重不到5公斤的後背包,平地行走1~2小時候,遇有樓梯(兩層樓),走到一半左膝後窩又隱隱作痛,當天有立即拉筋緩和,大約4天恢復正常。??2015年10月,開始騎乘單車,一次平均20分鐘。??同月,在沒有背負重物,僅僅在平地行走不到20分鐘,左膝後窩便開始有些微疼痛,後有爬小坡道及一些跳躍動作,爾後跛行回家,立即拉筋伸展,同樣約4天恢復。????2015年11月至阿里山,步行全程約2小時,並無異狀,僅運動後肌肉痠痛感,立即拉筋緩和,隔天就恢復了。????今年冬天為了避免半夜肩胛、臀部、左手左腳痠麻問題發生,我將拉筋伸展運動時間從每次20~30分鐘拉長到每次45~60分,並開始拍打和按摩。??11月後雖然晚上因為痠麻醒來甚少。????在此想請教醫師,????1、事故後經過中醫問診說明是梨狀肌問題,後兩位中醫師以及骨科醫師雖沒明說問題原因,但治療方式和給予的建議(勿久坐久站、拉筋方法、坐骨神經疼痛資訊等)皆與梨狀肌病狀處理方式有相同之處,同時也因為這些治療得到部分緩解,自身症狀亦同於梨狀肌相關病徵有相同(受撞擊的左臀疼痛、僵硬、腫脹感,牽連左邊腰背和左大小腿後側)。請問您這情況是否是梨狀肌因撞擊而受損?????2、之後伴隨而來的左半身問題(足底筋膜炎診斷、膝後窩疼痛、天冷時半夜肩胛、左臀、左手腳痠麻)是否與車禍撞擊臀部後有關係?????3、拉筋伸展與一些基本的核心肌群訓練主事身體的柔軟度、肌力和肌耐力訓練,依我目前的情況可否、如何進行其他如慢跑、單車、健行、游泳...等等心肺強化或比較劇烈的運動,而不會有不適的狀況?????4、以下這些狀況會否是使得現在無法正常從事運動等活動的原因???●車禍後沒立即復健而延宕治療最佳時間???●事故後不到一個月,還處在行動不便狀態,進行百米公尺徑賽,沒讓腿部充分休息,貿然從事劇烈運動???●因為腿部不適而大量減少運動以至於肌肉耐受力不如以往,要再重新建立便顯得困難?????5、這個月發現左臀比右臀小,是否可能發生肌肉萎縮現象,應當如何因應此狀況並進行改善?????6、我能夠再為現在的狀態做什麼努力和調整?????謝謝您,敬祝?順安??

症狀:
左臀部痠痛/刺痛、僵硬、易麻木,症狀延伸至腰部、背部、左大腿與小腿後側。

左肩胛及左手臂痠痛麻木

左膝後窩刺痛

持續時間:
左臀及延伸部位:6年

左肩胛:1年多

左膝後窩:10個月

補充說明:
醫生您好,勞煩閱讀長篇敘述了!

我在2009年10月騎機車發生車禍,在下坡處遭到背後急速騎士從後方撞上,手與機車扶把分離,人彈飛,當時看自己騰空的高度,頭頂與路旁築護欄栽種的槭樹(10~20公尺)約等高,雙腳伸直、身子呈坐姿狀態往下墜落,由於身體傾斜左邊,著地時只有左半邊臀部撞擊地面,當時左下半身麻木,以為不能移動,坐在馬路上一陣子,直到警員要我嘗試起身,在友人攙扶下才移動到路旁等待救護車。後在醫院進行X光檢查,骨頭沒有受損。

事故後,左臀疼痛瘀青腫脹,走路有困難持續近一個月,平地行走為跛腳狀態,上下樓梯、攀爬(當時床鋪屬上鋪)和跨坐機車無法獨自進行,需要借助他人的幫忙。
因當時代步工具送修,自己也處在無法行動自如的情況,事發四天後託友人帶領看中醫,問診中醫師診斷是梨狀肌問題,當日針灸電療並拿數日份的外敷藥布和口服藥。然而因地處偏遠又不好叨擾別人,爾後便沒能再持續去看診。
直到機車維修送回,大約事故後兩週,又到距離住處較近的中醫診所,約2~3天去一次,進行推拿、菸草針灸持續2個月。雖然走路漸漸不需要別人攙扶,然,時而會有朋友說我走路還是跛行狀態,且左半邊臀部仍然時不時會痠痛,連續坐著超過兩小時就會越發疼痛,以及和右半邊的下半身相比較,左半邊肌肉筋骨較僵硬。

後來再到另一家中醫診所推拿1個月,亦是2~3天去一次,復健師每每拔罐皆是左半邊腰臀部位出現紫青等瘀血現象,右半邊無此跡象。他告知我盡量不要久坐或久站,並教導我幾項伸展臀部的動作,時時進行,讓肌肉不緊繃。而自己也按照復健師的教導每天至少做伸展臀部的動作一回,這時臀部疼痛腫脹的狀況有改善很多,只有坐著太久(超過6小時)、天氣寒冷或濕冷時以及運動(慢跑30分鐘以上等)情況會有較強烈的不適感,有時痠痛狀況會延伸到腰背部以及左後大腿和小腿,並且整個左下半身感覺很僵硬。

當時(事故後4個月後)這樣的情況還不太困擾日常生活的活動,而影響最多的是從事運動,例如以自由式游泳約20公尺,左臀有時會有快抽筋的感覺,或者輪到左手滑動或頭轉向左側換氣時,會重心開始不穩,而嗆到終止游動;慢跑(約30分鐘)後,一般兩腿的肌肉酸痛感會在二到三天趨緩,左腿的僵硬和痠痛會持續一週甚至更久。因而讓我退卻原本很喜歡也常從事的〝運動〞這件事。

前年(2013),從事需要勞動也常有站立的工作,因工作關係甚少額外從事運動,也未同往常一天至少做伸展運動一回。一日10小時上下的工作時數,多是時站時走動,最長站立約4~5小時,偶有整天坐著的工作型態,站立太久頂多腳痠麻,反而是坐久了左半邊腰背、臀腿痠痛並會有僵硬感。那年在別人的介紹下繼續推拿2個月,形式轉為一至兩週一次,一次90分鐘,然而臀部撞擊造成的相關問題並未好轉。

去年中(2014),已減少許多站立的情況,除了原本時而不舒服的情形(左臀部痠痛腫脹感,身體左半邊腰背部和大小腿後側容易痠痛和僵硬感)外,腳底板開始有刺痛不適感,至骨科/復健科診所問診,醫生判斷是足底筋膜炎,因為無法撥空復健,所以聽取醫生指導做幾項復健動作,並且自家有電療和熱敷設備,大約一、兩個月此症狀改善至不影響平常的行走。

同年底(2014)半夜會因為肩胛、腰背、臀部疼痛不適以及左手和左腳痠麻醒來,再要入睡相當困難,需要不斷按壓痠痛位置直到入睡,不論側睡或平躺這些部位都會麻木疼痛,尤其左側睡更是最常引發不適。
後來,因一次打噴嚏造成腰部(較偏右邊)疼痛至無法挺直而再次就醫。當天到住家附近中醫診所看診(電療、推拿,未取藥),中醫師建議可照X光檢查,因而到骨科/復健科診所照X光並且順道請教醫生車禍撞擊臀部的問題。
醫生解釋車禍過那麼久(6年前)應該不會再不舒服,並拿坐骨神經的衛教單給我參考。另外腰部狀況,X光片顯示骨頭、神經沒有問題,除了腰部脊椎太直,缺少彈性空間,不像正常人一樣有彎曲弧度以外,至於腰椎太直原因醫生沒有進一步解釋,有提醒我避免搬重物(老家務農,有搬運重物的機會,以及工作因素,時需搬移最重30公斤左右的物品)。自此有聽從醫師建議盡可能減少搬重物。同時,運動部分除了一週3~4次20分鐘慢跑外,也開始注重拉筋伸展以及核心肌群訓練,腰部不適感因此趨緩,半夜因肩胛或左腳麻木疼痛醒來的情況比之前少但還是有,問題持續到天氣變暖(大約隔年年中)。

今年(2015),與前年(2013)的狀況比較,重物少搬、連續站立情況少(至多2小時),僅天冷與坐著超過4小時,左臀及週邊會不適。左邊臀腿皆比右邊僵硬,且左臀較右臀小。
運動型態轉為拉筋伸展占比例多於慢跑、健走等。

年初(2015/2)到溪頭健走,僅在行走一至兩小時後開始下坡時,左腿膝後窩和鄰近膝後窩的小腿部位有不適感,下山後有做緩和拉筋,隔天沒有肌肉痠痛,左膝後窩周邊異樣感也消失。
2015年3月騎乘單車,路況型態是有上下坡,全程2~3小時,中間有休息兩次(10~15分),沒有任何不適。
2015年6月至拉拉山,一路步行全程3小時左右,步行速度不快,一邊走一邊看風景的狀態下走至準備返回,一路下樓梯的時候,左膝後窩開始疼痛,需要左腳下右腳隨後踏同一格樓梯,在續接著以同一個方式踏下一格樓梯,一格一格樓梯踏著走,或者踮起左腳跳步下樓梯。隔日左後膝窩仍然刺痛,很難找到痛點,狀況持續一週。
2015年8月,僅只背了一個裝有衣物和日常用品,預估負重不到5公斤的後背包,平地行走1~2小時候,遇有樓梯(兩層樓),走到一半左膝後窩又隱隱作痛,當天有立即拉筋緩和,大約4天恢復正常。
2015年10月,開始騎乘單車,一次平均20分鐘。
同月,在沒有背負重物,僅僅在平地行走不到20分鐘,左膝後窩便開始有些微疼痛,後有爬小坡道及一些跳躍動作,爾後跛行回家,立即拉筋伸展,同樣約4天恢復。

2015年11月至阿里山,步行全程約2小時,並無異狀,僅運動後肌肉痠痛感,立即拉筋緩和,隔天就恢復了。

今年冬天為了避免半夜肩胛、臀部、左手左腳痠麻問題發生,我將拉筋伸展運動時間從每次20~30分鐘拉長到每次45~60分,並開始拍打和按摩。
11月後雖然晚上因為痠麻醒來甚少。

在此想請教醫師,

1、事故後經過中醫問診說明是梨狀肌問題,後兩位中醫師以及骨科醫師雖沒明說問題原因,但治療方式和給予的建議(勿久坐久站、拉筋方法、坐骨神經疼痛資訊等)皆與梨狀肌病狀處理方式有相同之處,同時也因為這些治療得到部分緩解,自身症狀亦同於梨狀肌相關病徵有相同(受撞擊的左臀疼痛、僵硬、腫脹感,牽連左邊腰背和左大小腿後側)。請問您這情況是否是梨狀肌因撞擊而受損?

2、之後伴隨而來的左半身問題(足底筋膜炎診斷、膝後窩疼痛、天冷時半夜肩胛、左臀、左手腳痠麻)是否與車禍撞擊臀部後有關係?

3、拉筋伸展與一些基本的核心肌群訓練主事身體的柔軟度、肌力和肌耐力訓練,依我目前的情況可否、如何進行其他如慢跑、單車、健行、游泳...等等心肺強化或比較劇烈的運動,而不會有不適的狀況?

4、以下這些狀況會否是使得現在無法正常從事運動等活動的原因?
●車禍後沒立即復健而延宕治療最佳時間?
●事故後不到一個月,還處在行動不便狀態,進行百米公尺徑賽,沒讓腿部充分休息,貿然從事劇烈運動?
●因為腿部不適而大量減少運動以至於肌肉耐受力不如以往,要再重新建立便顯得困難?

5、這個月發現左臀比右臀小,是否可能發生肌肉萎縮現象,應當如何因應此狀況並進行改善?

6、我能夠再為現在的狀態做什麼努力和調整?

謝謝您,敬祝 順安

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醫師回答:受傷未獲得專業確實的治療,當然是好不了??目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原,錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。????症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。??施以適合的整治技術,針對問題處置,加快受傷組織復原速度確實治癒,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士??教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷??FB專業?https://www.facebook.com/lifegoodlife??

醫師回答:
受傷未獲得專業確實的治療,當然是好不了
目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原,錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。

症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。
施以適合的整治技術,針對問題處置,加快受傷組織復原速度確實治癒,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士
教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷
FB專業 https://www.facebook.com/lifegoodlife

蔡正鳴物理治療師 2015-12-11 21:56:55  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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症狀:身高問題??已經24歲了??還有長高的機會嗎???目前身高:174??體重:72,持續時間:沒

症狀:
身高問題
已經24歲了
還有長高的機會嗎?
目前身高:174
體重:72

持續時間:

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醫師回答:沒有機會了

醫師回答:
沒有機會了

蔡正鳴物理治療師 2015-12-08 21:54:20  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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症狀:右手中指掌骨近端(或頭狀骨?)凸出,導致做伏地挺身時,右手掌無法與地面呈90度,大概只能7~80度,而且會微痛。無法出力,也不敢出力。,持續時間:國小或國中就這樣了,不記得原因,平時也不會痛。,補充說明:想請問,為何會如此?如何改善?如果想做伏地挺身,我的手該怎麼擺?只能握拳嗎?但聽說握拳可能會傷穴道,對眼睛不好?謝謝。

症狀:
右手中指掌骨近端(或頭狀骨?)凸出,導致做伏地挺身時,右手掌無法與地面呈90度,大概只能7~80度,而且會微痛。無法出力,也不敢出力。

持續時間:
國小或國中就這樣了,不記得原因,平時也不會痛。

補充說明:
想請問,為何會如此?如何改善?如果想做伏地挺身,我的手該怎麼擺?只能握拳嗎?但聽說握拳可能會傷穴道,對眼睛不好?謝謝。

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醫師回答:針對受傷和移位的組織需要確實的治療,施以適合的整治技術,針對問題處置,加快受傷組織復原速度確實治癒,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士??教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷??FB專業?https://www.facebook.com/lifegoodlife??

醫師回答:
針對受傷和移位的組織需要確實的治療,施以適合的整治技術,針對問題處置,加快受傷組織復原速度確實治癒,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士
教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷
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蔡正鳴物理治療師 2015-12-08 21:53:47  我要謝謝物理治療師 醫師部落格

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