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道聽不塗說
懷孕要補充營養品嗎?

有此一說: 很多消息都告訴我們─ 懷孕要補充營養品如葉酸,魚肝油這是必要的嗎? 會對胎兒不好嗎?可以建議要懷孕前要如何讓身體健康的方法? 如真要補充營養品有什麼好的產品可以建議呢! 如果懷孕了又要補充什麼營養品? 醫師回答 一般婦科 梁宏碩醫師 懷...more

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目前位置•Webhospital一般門診產科常見問題
本問答由【李俊儀醫師】於2008-01-06提供瀏覽次數:2316
懷孕期間的游泳運動
游泳為產前運動的項目之一, 但目前國內並未大力提暢! 在攝氏29~31度的溫水池中, 可因水的浮力, 可改善孕婦肢體及關節處的酸痛, 且因適度的運動也使得後期水腫較輕微! 且在懷孕期間, 體適能負荷上的運動可使得體重管理更為理想!
一般三個月前與九個月後, 並不建議游泳! 而三個月後, 因胎兒較為穩定, 可進行游泳; 九個月後因接近預產期, 因可能會有產兆(落紅、破水或宮縮)下會引起不必要的感染!
另外, 下水前應先做暖身運動, 以免抽筋! 而每節以15分鐘為限, 完畢後陰部要以清水沖洗乾淨以免泌尿道或陰道感染!
而任何姿勢只要是身體能負荷且不吃力的, 均可使用!
有問題歡迎您再來信詢問
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