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本問答由【周育丞物理治療師】於2007-05-28提供瀏覽次數:4644
什麼是落枕啊?
Q:
我上星期某天睡起來,發現我左邊的脖子異常疼痛,
然後當我把脖子轉向右邊,我發現左邊很痛.
把脖子轉向左邊,也照樣痛.
唉唷~我這是落枕嗎?怎麼減輕疼痛呢?

A:
首先 落枕並非醫學正式診斷 而是一種俗稱 泛指頸部因為疼痛而無法正常活動的症狀 落枕的原因大致上可分為頸椎小關節面錯位 以及 單純的頸部肌肉損傷

頸椎小關節面錯位與一般頸部肌肉損傷的酸痛最大差異在於:肌肉損傷一般受到牽拉時,才會產生酸痛;而典型的小關節面錯位,不管頭頸部怎麼轉動,痛點都集中單側的某一特定區域。關節錯位必須經由豐富的臨床觸診經驗加以確認後,及早施予手法復位 手法得宜的話 治療後頸椎關節活動度應能立即明顯的改善 但還是會痛個一兩天 因為周邊軟組織(肌肉 關節囊 韌帶)的發炎現象需一至二天復原

長時間的頸錯位不加以處理 會變成習慣性落枕 甚至造成頸椎歪斜 導致習慣性頭痛 暈眩的結果


頸椎是人的脊椎中最靈活的部位,使頭部可以上下、左右地自由活動,因此損傷發生的機會也較高。

頸椎急性錯位一般發生於突然扭轉或閃挫時,且往往合併軟組織受傷;慢性錯位則因為頸部肌肉過度疲勞、睡眠體位不正、睡覺的枕頭過高或過低所導致。頸椎錯位通常會覺得頸部有牽拉疼痛感,頭部向一側歪斜,不能自由活動,而受傷的一側頸部、肩部或肩胛處有明顯的壓痛點,肌肉緊張等症狀,嚴重的話亦可能合併手部麻痺,不能用力,或工作時容易疲勞,亦會感覺頭痛、眩暈等情況。一般的錯位如及時治療,以理筋手法鬆弛緊繃的筋肉,並用手法解決錯位問題,都能迅速痊癒。

經常使用電腦的人容易患頸椎錯位,時常低頭伏案工作的白領人士、側頸夾著電話記事的電話接線生、揹一大袋信件的郵差等‥‥‥因他們的姿勢體位不正,故頸椎較容易錯位。平日宜多做頸部運動,工作 45 分鐘便起來活動一下;使用電腦者須注意檯、椅的高度,避免長期側頸的不正確姿勢,都有助減低頸椎錯位發生的機會。

參考資料
http://painless.idv.tw/sportinjury/index9.html

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