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消化系統
 
下痢 水土不服的腹瀉
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嘔吐 噁心
膽結石 B型肝炎
C型肝炎 胃食道逆流
消化性潰瘍 大腸憩室症


【水土不服的腹瀉】

1.多喝水。
2.補充電解質。
3.檢查尿液顏色,若過深則表示水分不足。
4.避免乳製品及固體食物。
5.使用止瀉劑。
6.使用以天然纖維為主成分的通便劑,可有效減少如廁次數。
7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸。
8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料。
9.確保餐具清潔。
10.將水煮沸三至五分鐘後再飲用。
11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料,有助於抵制大腸桿菌的數量。
12.旅行前飲用優酪乳或吃優格,防止細菌入侵。

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