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道聽不塗說
飯後睡覺會致癌?

KingNet一般內科醫師回答 三軍總醫院 江俊宜醫師 找尋Pub Med 並沒有相關文章 可以推想,吃飽飯後立刻躺臥會有較高的機會造成胃食道逆流, 長期胃酸逆流會造成食道上皮細胞變性,由...more

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神經細胞核神經的連結
 
失眠
恐懼症
健忘
情緒焦慮
暈車、暈船及暈機
憂鬱症
頭痛
睡眠衛生
睡眠呼吸中止症候群


【暈車、暈船及暈機】

1.轉移注意力,不要一直覺得會暈車、暈船或暈機。
2.避免臭味,特別是引擎汽油味、煙味、魚腥味。
3.禁止吸煙,不管是不是吸煙者,都應遠離香菸。
4.避免飲食過量。 
5.保持空氣清新。
6.避免飲酒過度。
7.睡眠充足。
8.盡量固定頭部。
9.坐在前座。
10.勿在顛簸的車上或船上閱讀。
11.到通風的地方透氣,例如甲板。
12.注視固定物體,有助平衡感覺系統。
13.服用暈機藥。
14.食用薑粉膠囊。
15.吃點橄欖或檸檬。
16.吃蘇打餅乾幫助吸引胃液。
17.喝些可樂或其他碳酸飲料。

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