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道聽不塗說
吃蘋果可預防失眠?

有此一說: 以下是收到的mail,讓我有些懷疑,想請問是否真的如此神奇?謝謝 ----------------------------------------- 有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。 翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。 一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。 於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。 近年流...more

 血液循環與內分泌疾病呼吸系統疾病消化系統疾病
婦科與泌尿系統疾病眼、耳、鼻、喉科疾病口腔、牙齒疾病
神經與精神疾病頭髮與皮膚疾病肌肉及骨骼疾病其他影響全身的疾病

神經細胞核神經的連結
 
失眠
恐懼症
健忘
情緒焦慮
暈車、暈船及暈機
憂鬱症
頭痛
睡眠衛生
睡眠呼吸中止症候群


【頭痛】

1.服用適量的阿斯匹靈。
2.適度的運動。
3.睡覺。
4.避免打盹。
5.以平躺姿勢入眠。
6.冷敷頭部及頸部。
7.熱敷頭部或洗熱水澡。
8.深呼吸。
9.自我檢視是否處於緊張的狀態。
10.按摩虎口或脊椎兩側。
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉。
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛。
13.不擦香水。
14.勿施力過猛。
15.避免吵雜。
16.保護眼睛。
17.避免飲用過多咖啡。
18.避免嚼咀,放鬆肌肉。
19.少吃鹽。
20.準時用餐。
21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等。
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛。
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳。
24.少喝酒。
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應。
26.培養幽默感。
27.服用維他命C。
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等。

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笑話集中營

功績顯嚇的侯爵小水滴說笑話

◎ 猴子 鄰居去市場附近拍快照的亭子拍半身照。她進了亭子,拍了照便等著照片自動沖洗。她拿起一看,驚叫道:「我的天!我照得像隻猴子!!」後面有個婦人冷冷地說:「對不起,那是我的,妳的還要等五分鐘。」 .. ...more>>




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