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道聽不塗說
晚「睡」晚起是肝的致命傷?!

有此一說 一、晚睡晚起是最大致命傷。 二、早上不排便。 三、暴飲暴食。 四、不吃早餐。 五、藥物。 六、防腐劑、添加物、色素、人工甘味。 七、不當的油脂,烹調盡量少用油,即使是好油也不例外。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。 八、完全熟食不利肝。青菜生吃或煮三分、五分熟,炒過青菜要當天吃完,不要隔夜吃。 九、只追求卓越,欠缺和平、博愛的價值觀。 十、急躁。 ...more

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牙痛
牙齒的斑漬
口臭
唇皰疹
假牙的問題
齒石和齒垢
齒齦發炎
磨牙


【齒石和齒垢】

1.正確的刷牙,以45度角,將牙刷置於牙齒與牙齦的交界處,
 輕輕的以圓形的方式移動牙刷,一次刷一至二顆牙,才是正確刷牙法。
2.不要忽略臼齒部位。
3.刷牙兩分鐘,不是三十秒匆匆的結束。
4.選用適當的牙刷,小型的牙刷比較好,軟的尼龍材質較不會刮損琺瑯質。
5.以握筆方式握牙刷較正確。
6.使用牙線,可刮除齒垢。
7.使用含有氟化物的牙膏。
8.將碳酸氫鈉與鹽混合,當作牙膏使用。
9.用清水刷牙也可去除牙垢。
10.飯後刷牙或漱口,幫助去除牙垢。
11.以一比一的比例將雙氧水與水混合,便是漱口水。
12.使用沖牙器。
13.飯後咀嚼口香糖,無糖的口香糖較好。
14.試試電動牙刷,可幫助行動不便者清潔牙齒。

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