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道聽不塗說
食物分類法真的可以月瘦5公斤嗎?

有此一說: 請問把食物「分類來食用」真的可以月瘦5公斤嗎? 就算吃得很多的話,澱粉類跟肉類分別在午餐及晚餐食用, 這樣可以嗎?這樣真的可以瘦身嗎?謝謝! 醫師回答 營養保健諮詢 林慧敏營養師 照著食物分類來食用可以大略計算食物的熱量,控制熱量的攝取再加...more


新生兒的成長階段

*第 1 個月*第 2 個月*第 3 個月*第 4 個月
*第 5 個月*第 6 個月*第 7 個月*第 8 個月
*第 9 個月*第 10 個月*第 11 個月*第 12 個月


*寶寶的第 1 個月

◎體重: 這是出生一個半月後的平均值。
    男孩平均是5000公克,女孩是4600公克。

◎身高: 這是出生一個半月後的平均值。
    男孩約是56.1公分,女孩是54.9公分。

◎動作發展: 會俯臥偶爾把頭抬起,眼轉90度。
      開始注視天花板,目光隨著活動的目標物移動。

◎社會化發展: 會注視說話人的臉,頭與眼一起轉動。
◎培養健康寶寶:
【母奶最好】 職業婦女即使只能親自哺乳一個月,
      也是應生中與寶寶最親密的一個月。

【餵奶時間】 由寶寶自己決定,他的生理時鐘會自然行程,
      剛開始一般3-4小時餵奶一次,每次90-120 C.C.,
      一天餵食7次。一個月後可在增加餵奶30 C.C,
      盡量拉長半夜那依餐餵奶的時間。

【涼的開水】 一天為寶寶2-3次,能幫助寶寶排泄及調節體溫。


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