健康新聞 問診紀錄 醫護百科
道聽不塗說
聽說有色的隱形眼鏡很傷眼睛,真的嗎?

有此一說: 我是一個弱視的人,眼鏡一邊是放大鏡一邊是近視鏡,真的不太美觀, 我最近配了隱形眼鏡,還想配有色的隱形眼鏡,不過聽說有色的隱形眼 鏡很傷眼睛,真的嗎?還有聽醫生說弱視超過九歲再治療就沒有用了, 真的嗎?! 醫師回答 眼科 林勇義醫師 有色的隱形眼鏡...more


如何當個稱職的準媽媽?
本課程內容包括有準媽媽們應注意的所有事項...
例如:教你正確的懷孕知識,教你做合適的運動
還可記錄您的產檢記錄、測出預產期喔!

趕快點選右邊的各項課程內容
讓將為人母的您,作好心理準備吧!




補充DHA可以減少孕婦的壓力
脂肪酸是人體必需的營養素,其中多元不飽和脂肪酸的ω-3脂肪酸是現代飲食容易缺乏的,一般人吃魚油補充的DHA和EPA就屬於ω-3脂肪酸。DHA是腦部和視網膜最重要的不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸對孕婦的好處包括:幫助寶寶的腦部和視網膜發育、幫助胎兒發育、減少早產、減少孕婦的憂鬱症、還可以減少寶寶罹患異位性皮膚炎,增加寶寶的骨質密度。EPA則有抗血栓的作用。2014年12月的美國婦產科醫學會期刊(Obstetrics and Gynecology)上有一項研究發現,補充DHA還可以減少孕婦的壓力。

這項研究的對象是16到21週的孕婦,受試孕婦每天服用兩顆多元不飽和脂肪酸(每顆含有450毫克DHA,90毫克EPA,40毫克DPA(docosapentaenoic acid,也是一種多元不飽和脂肪酸)、15單位的維他命E),對照組則服用安慰劑。所有的孕婦在24到30週間完成有關評估生活壓力的問卷,並且由研究員測試他們對各種生活壓力的反應和憂鬱的程度。受試者在16到21週和24到30週採集口水分析可體松(cortisol,是一種和壓力有關的荷爾蒙)的濃度。

研究結果發現在懷孕30週時的壓力指數在服用多元不飽和脂肪酸的孕婦為27.4,對照組則是29.5。可體松的濃度在16到21週時在兩組孕婦差不多,但是30週時在服用多元不飽和脂肪酸的孕婦則低了20%。這項研究也發現生活壓力大的孕婦,補充多元不飽和脂肪酸會減少壓力的程度。

有些研究發現懷孕中的生活壓力會影響將來小孩的心理發育,包括注意力不集中、學習障礙、焦慮等。而且經濟情況較差的人體內的DHA濃度比較低,攝取的DHA也比較少,所以這些人更應該補充DHA。


 



相關文章報導

孕婦愛吃生菜沙拉染李斯特菌,胎兒引發腦膜炎
準媽媽必知6件事,避免孕期危害
母嬰親善醫院:媽媽放心哺餵母乳、守護寶寶健康!
獨居母憂鬱上身,4招幫助母親順利就醫
跟隨媽祖繞境趣 小心水泡來擾局

笑話集中營

流浪中的遊客Yen說笑話

某天老尼姑身體不舒服,於是尿了一杯尿,叫小尼姑帶下山請醫生化驗。 小尼姑走到一半不小心把尿打翻了,於是很傷心的蹲在路邊哭。 後來有個年紀與老尼姑相近的村婦路過.小尼姑突發其想, 向村婦借了一杯.. ...more>>



+值內容-
服務台
問診流程
健康頭條新聞
社福講座
媽媽教室
強打專題
檢驗DIY
檢驗翻譯社
線上檢測DIY
家庭衛教
婦女衛教
媽媽手冊
胎兒成長
幼兒照護
銀髮照護
特殊教育
青春心事
親子不緊張
健康教室
日常保健
醫藥疾病
線上急診室
家庭急救箱
防癌操
健康操
日常牙齒保健
食在健康
營養調理
吃出健康
我的私房菜
美體雕塑
網路減重班
中醫天地
簡易穴療法
認識中藥材
中國醫學
辨證論治
針灸經絡
民俗療法
本草綱目
醫方集典
心靈補給
談精神
談心理
談感情
談夢境
解夢
愛心專區
公益廣告
協尋失蹤兒
社會資源
志工招募

本網站由 KingNet國家網路醫藥 企劃設計製作維護 版權所有•盜用必究
有任何問題,歡迎來信洽詢
您目前使用的瀏覽器為