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道聽不塗說
不知這樣的說法有無醫學上的根據?

有此一說: 想請問一些關於蜂窩性組織炎的問題,我曾經聽說得過蜂窩性組織炎的人再次患病的機率比沒患過的人來得高,而且會一次比一次嚴重,不知這樣的說法有無醫學上的根據?有無減少患病的方法?另,我曾經看過「風窩性」組織炎一詞,這是否與蜂窩性組織炎相同? 醫師回答 家庭醫學科 張文華醫師...more


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哺餵母乳媽媽常見問題與處理
一、乳汁不夠怎麼辦呢?

1. 先確認餵奶姿勢和技巧

●良好的餵奶姿勢和技巧,可以確保寶寶吃到奶水。
●增加餵奶次數,乳汁吸出越多,奶水分泌越多,且乳腺越通暢。

2. 產後飲食調整:

●餓了就吃,渴了就喝,增加水分、湯類的攝取,每日總熱量需比平時攝取多增加500卡。
●吃有營養、均衡的天然食物,可依個人狀況攝取幫助發奶食物,例如:魚湯、豬腳燉花生…等。
●避免快速的減肥方法(每週減重超過一公斤)。

3. 增加奶陣:

●增加餵奶次數,不限時間直接餵食,且應盡量讓寶寶直接吸吮乳房。
●至少每2-3小時擠奶或餵奶,刺激乳汁分泌,以維持奶量。
●將手洗乾淨輕柔地拉或揉乳頭20-30秒。
●可請先生或家人由上往下按摩妳的脊椎兩邊。將手掌握起,大拇指朝前,以大拇指用力地做小環狀按摩。同時按摩脊椎兩邊,由頸部到肩胛骨,約二到三分鐘。

二、脹奶怎麼辦呢?

1.原因:

●產後太早餵食配方奶,乳房刺激次數不夠。
●未依寶寶需求餵奶、或擠奶方法不正確,無法有效排出乳汁。
●寶寶含奶姿勢不正確,無法使奶水完全排出。
●因餵食配方奶而延遲下一次的餵母奶(在寶寶該喝奶的時間,沒有讓寶寶喝奶)。
●夜間未持續餵奶或擠奶,造成乳房過度腫脹。

2.解決方法:

●產後儘早開始餵奶,尤其是夜間,因為泌乳激素分泌旺盛,所以夜間餵母奶是重要的。
●直接讓寶寶吸奶,有利於乳汁的移出,而且乳房會依寶寶的需求調整乳汁的分泌量。
●如果有特殊原因需將乳汁擠出餵寶寶時,儘量避免用奶瓶餵母奶,可用杯子或湯匙代替,以免乳頭混淆。
●採用各種不同的餵奶姿勢,如橄欖球式、搖籃式等讓嬰兒含乳房,可以減少乳腺管阻塞。
●餵完母奶後如果覺得乳房還很脹,可以用手或吸奶器將乳汁擠出,直到感覺較舒服即可。
●擠完母奶時可以冰敷乳房減輕疼痛。
●當乳房腫脹很不舒服時,可使用高麗菜葉敷在乳房上,放置約20分鐘,如葉子變軟即更換,一天敷2次,當乳房腫脹消除感覺較舒服時,即可停用。

三、乳頭疼痛、破皮怎麼辦呢?

1.原因:

●抱寶寶哺乳姿勢或含奶姿勢不正確是最常見原因。
●使用不適當的吸奶器(吸力過大、時間過長)。
●手擠奶的方法錯誤(可能傷害乳腺細胞減少奶量)。
●過度清洗乳頭。

2.解決方法:

●試著由比較不痛那一側開始餵奶,確定哺乳姿勢及寶寶含奶姿勢正確。
●餵奶後擠出一些奶水塗在乳頭上自然乾燥即可。
●乳房一天清洗不要超過一次,不要使用肥皂,或是以毛巾用力擦。
●可適時的塗擦羊脂膏。


 



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