健康新聞 問診紀錄 醫護百科
道聽不塗說
早餐應該吃「熱食」還是「冷食」?!

有此一說: 體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢? ...more


如何當個稱職的準媽媽?
本課程內容包括有準媽媽們應注意的所有事項...
例如:教你正確的懷孕知識,教你做合適的運動
還可記錄您的產檢記錄、測出預產期喔!

趕快點選右邊的各項課程內容
讓將為人母的您,作好心理準備吧!




我不是”媽媽”, 怎麼會有”媽媽手”?
A先生經營小吃店,每天拿著菜刀不知切了多少菜,客人多的時候,忙著翻炒菜色, 又要快速清洗炒鍋; 有天工作時,他忽然覺得右拇指靠近手腕處一陣劇烈疼痛,鍋鏟突然拿不住,到醫院看診,醫師說是”媽媽手”, A先生心想-- 我是大叔,不是”媽媽”, 怎麼會有”媽媽手”?

看診時,常會碰到病人有上述疑惑,其實"媽媽手”這個俗稱,指的是外展拇長肌及伸拇短肌的肌鍵炎或腱鞘炎; 而"媽媽手”俗稱的由來: 因許多新手媽媽,剛養育寶寶時,又緊張又忙亂,需反覆餵奶、換尿布、幫小孩洗澡、洗頭, 反覆抓握使力,重複幾次不當使力後,在上述肌肉群造成傷害而引起症狀,俗稱 “媽媽手”就是這樣來的。 所以,只要工作時或日常生活中不當的抓握或任何需要用大拇指協助取物時, 若又過度使用,則就有可能有”媽媽手”了,不是特定只有新手媽媽才有。

一、 臨床症狀:

疼痛部位在大拇指下緣靠近外側的手腕部位,有時合併腫脹、局部壓痛,有時因疼痛而無力; 當大拇指想向外張開時或向上伸直時很痛,故常很難伸的很直或很難張開。

二、是否有好發族群?

只要工作上或日常生活中需反覆抓握,大拇指反覆用力者,一旦過度使用或使力不當者都有可能; 除新手媽媽外,如上班族反覆抽取檔案夾、水電工修理時需抓握動作、家庭主婦單手拿水壺、炒菜鍋, 廚師反覆切菜剁肉…等; 因此,男女都可能,無特定年齡層。

三、治療方法:

a.因為是上肢常見的一種過度使用症候群,所以發生時,手部一定要休息並接受治療,避免會引起疼痛的動作 。

b. 若不須哺餵母乳,可考慮藥物改善疼痛及發炎狀況。

c.局部物理治療: 視情況給予熱敷、水療或超音波等深層熱療、電療…等。

d.必要時可用護腕或副木固定: 可以達到強迫休息的目的,一般視嚴重度而定, 較輕者,建議白天工作時,戴上護腕; 若嚴重者,連睡眠時都嚴重腫痛者,可能需固定性更強的副木, 穿戴副木每一到二小時可以脫下讓患部透透氣,如果戴著並不會影響睡眠或不舒服時,可以考慮戴著睡覺或者半夜拿掉也可以; 一般使用副木固定約需6周左右,視嚴重度而定。

e若真的很痛,可以考慮肌腱鞘內局部注射少量類固醇,但不宜重複注射。

f.大都不需開刀治療。


 



相關文章報導

孕婦愛吃生菜沙拉染李斯特菌,胎兒引發腦膜炎
準媽媽必知6件事,避免孕期危害
母嬰親善醫院:媽媽放心哺餵母乳、守護寶寶健康!
獨居母憂鬱上身,4招幫助母親順利就醫
跟隨媽祖繞境趣 小心水泡來擾局

笑話集中營

流浪中的遊客r說笑話

妻子和丈夫吵了架以後,氣憤地說:『我就是找了一個魔鬼也比嫁給你好!』 丈夫立即回答:『你嫁不了魔鬼!法律規定,近親不准結婚!!!!!!!......』 ...more>>



+值內容-
服務台
問診流程
健康頭條新聞
社福講座
媽媽教室
強打專題
檢驗DIY
檢驗翻譯社
線上檢測DIY
家庭衛教
婦女衛教
媽媽手冊
胎兒成長
幼兒照護
銀髮照護
特殊教育
青春心事
親子不緊張
健康教室
日常保健
醫藥疾病
線上急診室
家庭急救箱
防癌操
健康操
日常牙齒保健
食在健康
營養調理
吃出健康
我的私房菜
美體雕塑
網路減重班
中醫天地
簡易穴療法
認識中藥材
中國醫學
辨證論治
針灸經絡
民俗療法
本草綱目
醫方集典
心靈補給
談精神
談心理
談感情
談夢境
解夢
愛心專區
公益廣告
協尋失蹤兒
社會資源
志工招募

本網站由 KingNet國家網路醫藥 企劃設計製作維護 版權所有•盜用必究
有任何問題,歡迎來信洽詢
您目前使用的瀏覽器為