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道聽不塗說
關節會發出聲音是好還是壞呢?!

有此一說: 關節會發出聲音是好還是壞呢∼∼ 以前曾因背痛、ㄌㄠˋ枕等原因去中醫院讓中醫師推拿, 再加上自己也會做一身伸展操,結發現∼ 我只要隨便脖子轉動就會發出聲音, 脊椎也只要簡單的迴身也有喀啦的聲音∼∼ 但是都會覺得很舒服∼∼尤其是在疲累的時候, 請問這是關節鬆動的因素嗎∼ 有人說這樣好、也有人說不好∼倒底是如何呢? ...more



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  老化之後,身體會有那些變化?
大家都知道,我們的身體分為好多系統。
當一個人慢慢老化的時候,我們的身體會出現什麼樣的變化呢?

一、神經系統
 1.神經系統的傳導速度會變慢。
 2.協調性會變差。
 3.平衡感會變差。


二、循環系統
 1.血壓愈來愈容易升高。
 2.血管的彈性愈來愈差,周邊的血管硬化。
 3.代謝功能變差,血液裡的血脂肪(膽固醇)會比較高。


三、呼吸系統
 1.肺部周邊的氣泡,會隨著時間慢慢的纖維化。
 2.肺部可使用的空間變小。
 3.運動的耐力變差,容易喘。


四、肌肉骨骼系統
 1. 骨質比較疏鬆。
 2. 肌肉比較無力,耐力肌會慢慢減少。
 3. 肌肉的彈性及延展性會變差,即柔軟度變差。




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