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吃蘋果會便秘?還是會幫助減重?

有此一說: 原本以為一天三餐只吃蘋果可以幫忙排毒並減重, 但卻有朋友跟我說 吃蘋果會便秘 請問有此一說的科學根據從何來? 感謝答覆...more



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  依世界各地研究老年人口的各種精神疾病中,以憂鬱症盛行率為最 高(16∼26%),其次才是老人痴呆症。

什麼是老人憂鬱症?
根據預估西元2000年,台灣老年人口將達8.5%,堂堂變為所謂的老 人國。依據世界衛生組織的定義,六十五歲以上人口佔全年總人口 數的7%以上,即可稱為老人國,而當下台灣面對的老年人口遽增 ,更是最刻不容緩的當務之急!根據高雄醫學院與成大醫學院精神 科曾對台灣地區1500名,65歲以上的老人做社區調查中發現,老年 憂鬱症患者竟高達21.1%。

「老人憂鬱症」與「老人痴呆症」不同。 「老人憂鬱症」大致分以下四種類型︰

一、假性憂鬱症︰
經常覺得食慾不振、頭重、容易疲勞、睡不著、口渴、便秘等,其實 是情緒低落所致,卻以身體不適的症狀出現。

二、出現妄想︰
悲觀想法強烈,如「自己所做的對不起孩子」,甚或有如精神分裂症 者常見的被害妄想,當妄想太強烈,可能會企圖輕生。

三、焦躁不安︰
時常坐立難安地來回踱步,不想與人交談,也無法平靜下來

四、呈現癡呆︰
呈現意志力低落、判斷力遲鈍、記憶力衰退等症狀,如病患會經常結 結巴巴地說︰「我不知道了」、「我不會了」,反應顯得遲鈍。乍看 之下,與癡呆極為類似,但只要經過檢查測驗,就不難區分(若真的 是癡呆,症狀是無法改善的)。

憂鬱症老人會愈來愈多嗎?
答案是肯定的,理由如下:
一、國人平均壽命增加,老人人口增加,老人憂鬱症患者增加比率正相對提高。

二、環境變遷快速,年紀越大的人越不易適應新世代的變化速度、越難承受太大的壓力而發病。

三、慢性病隨年紀與時代盛行遽增,由身體疾病引發之心理憂鬱人數隨之增加。

四、過度使用藥物也是造成憂鬱症患者增加之主要原因,如某些抗精神病藥及降血壓藥。

五、精神科醫師的人力及專業訓練有效增加,診斷能力、工具也跟著有效加強,因此,正確診斷出憂鬱症的病人也增加。

因此,當你明顯發現,家中的老人家開始變得精神越來越不好,不常 笑,嚴重健忘,或經常失眠,卻以為是「年紀的關係」或「癡呆的緣 故」而置之不理的話,是相當危險的,你不僅很可能會因此延誤就醫 ,更可能會因一時疏忽而造成不必要的遺憾。所以,請務必考慮憂鬱 症的可能,儘早請教專業醫師。




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