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道聽不塗說
聽別人說晚上慢跑不好,為什麼?

有此一說: 我因為臉部及腹部稍胖,想用慢跑來減肥,前一陣子常利用晚上睡前來慢跑,但聽別人說晚上慢跑不好,故想請問: 1.慢跑的時機在何時?為什麼? 2.持續多少時間最好? 3.一週跑幾天最好? 4.空腹跑好呢還是飯後跑好呢?還是跑前喝杯水再跑呢? 5.還有沒有其他應該注意的地方? 醫師回答 ...more

 




簡單主義:原則

頻道選項: 寬頻影音版   窄頻影音版

動作說明:
這是防癌宇宙操的基本動作,將心情放輕鬆,忘卻所有的煩惱。
注意事項:
* 雙腳平行並立,膝蓋伸直,縮小腹、提肛。
* 抬頭挺胸,兩眼平視、舌頂上顎,牙根咬緊、雙唇閉合。

 










笑話集中營

一人之下的公爵賤狗說笑話

麻辣第二則: 台灣啤酒 傳說中TaiwanBeer很出名......有一位老外名叫John很喜歡喝啤酒,每次到pub都點台灣啤酒.......... 有一天他喝醉了,倒在台北忠孝東路旁,有一位男同性戀者經過看到了,於是就.....事辦完後.. ...more>>

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