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道聽不塗說
椰子油可以治療失智症?

有此一說: 最近網路有人分享用椰子油治療失智症,是有真實療效嗎?還是網路謠言?...more

 




簡單主義:第二章

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細部動作 寬頻影音版 全部動作 寬頻影音版
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動作說明:
1. 掌心向下,左右拇指相接,雙手伸直,虎口打開。右腳向前一步,後腳尖著地,稍微抬頭。手臂上抬,盡量向後伸直前後擺動12次。(兩個8拍)
2. 換左腳重複再做一次。(兩個8拍)
3. 繞肩─肩膀先向後、再向前繞。(兩個8拍)
注意事項:
* 雙腳與肩同寬,手臂、大腿內側用力,踮腳尖、縮小腹、提肛,脊椎才能一節一節拉直。
* 抬頭挺胸、舌頂上顎,牙根咬緊。
* 腰部以下不晃動,以免脊椎受傷。

 










笑話集中營

加官進爵的男爵astrid1869說笑話

路痴的心聲!! 身為一個路癡,最重要的是不能有方向感。 而我身為一個路癡,佇立在路口驚慌失措,不知該左轉還是右轉當然也是很正常的,曾經有一位強者∼我同學這樣跟我說著……。 「馬的,你怕什麼,是男.. ...more>>

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