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道聽不塗說
頭腦的養分來至於葡萄糖是真的嗎?

有此一說: 聽說頭腦的養分是葡萄糖是真的嗎? 是否應該多補充葡萄糖呢?多補充對記憶有幫助嗎? 除了葡萄和運動飲料外,還有哪些富含葡萄糖呢? 運動飲料能多喝嗎?市售的葡萄汁都是濃縮還原的,這樣有用嗎? ...more

 




簡單主義:第三章

頻道選項:  
細部動作 寬頻影音版 全部動作 寬頻影音版
窄頻影音版 窄頻影音版

動作說明:
1. 掌心向外,雙手手背相接,雙手伸直,虎口打開。右腳向前一步,後腳尖著地,稍微抬頭上仰。手臂上抬,盡量向後伸直前後擺動12次。(兩個8拍)
2. 換左腳重複再做一次。(兩個8拍)
3. 捲手指─節節向後捲成握拳。(兩個8拍)
注意事項:
* 雙腳與肩同寬,手臂、大腿內側用力,踮腳尖、縮小腹、提肛,脊椎才能一節一節拉直。
* 抬頭挺胸、舌頂上顎,牙根咬緊。
* 腰部以下不晃動,以免脊椎受傷。
* 雙手指頭要一節一節提緊,以刺激末梢神經。

 










笑話集中營

平凡無奇的平民judy說笑話

酒駕 …有一位20歲的辣妹開車被攔下後,立刻主動問交警: 『受了傷用酒精消毒,算不算酒駕?』 交警很肯定的說:『這不算酒駕,你傷到哪裡?需要幫忙嗎?』 辣妹回答:『傷了心!…用酒精消毒!』 交警:『哇哩.. ...more>>

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