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道聽不塗說
醫學上是否真有『宿便』這個名詞?

有此一說: 近來常聽到各式健康食品特別強調可清除『宿便』的功效。 請問醫學上是否真有『宿便』這個名詞? 如果有,是否真是對人體有害? 或是正常生理現象。 KingNet家庭醫學科醫師回答 ...more

 




簡單主義:第三章

頻道選項:  
細部動作 寬頻影音版 全部動作 寬頻影音版
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動作說明:
1. 掌心向外,雙手手背相接,雙手伸直,虎口打開。右腳向前一步,後腳尖著地,稍微抬頭上仰。手臂上抬,盡量向後伸直前後擺動12次。(兩個8拍)
2. 換左腳重複再做一次。(兩個8拍)
3. 捲手指─節節向後捲成握拳。(兩個8拍)
注意事項:
* 雙腳與肩同寬,手臂、大腿內側用力,踮腳尖、縮小腹、提肛,脊椎才能一節一節拉直。
* 抬頭挺胸、舌頂上顎,牙根咬緊。
* 腰部以下不晃動,以免脊椎受傷。
* 雙手指頭要一節一節提緊,以刺激末梢神經。

 










笑話集中營

一人之下的公爵可樂說笑話

小呆觀察大呆好久了,發現大呆有個好習慣: 「每次上完廁所一定都會洗手!」 有一次,小呆發現大呆上完廁所竟然沒洗手,他就趕緊跑去問大呆。 大呆:「這有什麼好奇怪的,人家今天有帶衛生紙嘛!」 ...more>>

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