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人體要攝取多少卡路里才足夠一日所需,您知道嗎?你 一定不敢相信,
同樣份量的蓮霧與哈密瓜,前者的熱量 竟是後者的兩倍,要知道日常飲
食的熱量,「卡路里報 報」讓你一次都知道!

下列我們為您整理的各類食物卡路里含量均為80大卡, 這是以米飯熱量
為準而發展出的計算方法,這個概念與 我國民情相符,以四分之一碗飯
為基礎,一台斤的蔬菜 、一根香蕉、一粒椪柑、二兩魚肉、一兩豬肉、
一個雞蛋、一塊豆腐、半盒鮮奶、二茶匙油,剛好都接近80大卡。
【五穀、根莖類】
【蛋、肉、魚及貝類】
【豆類】
【牛奶及其製品類】
【蔬菜】
【水果】
【油脂類】
【酒類及飲料】
【糖類】
【高卡食物】
【低卡食物】
【糖類】    
食品名稱 重量(克) 單位數量
黑砂糖 23  
粗糖 21  
精製砂糖 21  
方糖 21  
冰糖 21  
咖啡糖 21  
糖粉 21  
糖漿 31  
蜜糖 32  
麥芽糖 24  
葡萄糖 24  
果糖 22  
蜂蜜 27  
楓糖 31  


笑話集中營

流浪中的遊客lin說笑話

今天麥片先生搭飛機去美國。 後來他卻在機上暈機﹐ 所以就要求空姐拿個紙袋給他嘔吐。 空姐趕緊拿個紙袋給他。 最後麥片先生嘔到一半的時候﹐就跟空姐要求多一個紙袋。 因為他已經把紙袋嘔到要滿了。 空.. ...more>>

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