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人體要攝取多少卡路里才足夠一日所需,您知道嗎?你 一定不敢相信,
同樣份量的蓮霧與哈密瓜,前者的熱量 竟是後者的兩倍,要知道日常飲
食的熱量,「卡路里報 報」讓你一次都知道!

下列我們為您整理的各類食物卡路里含量均為80大卡, 這是以米飯熱量
為準而發展出的計算方法,這個概念與 我國民情相符,以四分之一碗飯
為基礎,一台斤的蔬菜 、一根香蕉、一粒椪柑、二兩魚肉、一兩豬肉、
一個雞蛋、一塊豆腐、半盒鮮奶、二茶匙油,剛好都接近80大卡。
【五穀、根莖類】
【蛋、肉、魚及貝類】
【豆類】
【牛奶及其製品類】
【蔬菜】
【水果】
【油脂類】
【酒類及飲料】
【糖類】
【高卡食物】
【低卡食物】
【豆類】    
食品名稱 重量(克) 單位數量
紅豆 23  
皮蛋 23  
綠豆蠶豆 23  
刀豆 46  
花豆 97  
豌豆仁 320  
扁豆 235  
菜豆 71  
皇帝豆 320  
紅菜豆 400  
敏豆 56  
毛豆 258  
豌豆 65  
蠶豆 86  
青豌豆 129  
豆腐 53  
油豆腐 21  
油豆腐皮 65  
油炸豆腐包 15  
凍豆腐 41  
豆漿 174  
豆腐皮 35  
豆干 71  
豆干絲 23  
素雞 54  
豆簽 24  
豆腐乳 68  
臭豆腐 82  
綠豆沙 90  


笑話集中營

一鎮之長的鎮長璇音說笑話

~考試~ 有一個考生帶著骰子準備去考試,到了考場時, 他隔壁的人就問他:「不是考試嗎?你帶骰子來幹嘛呀?」 他回答說:「唉!今天考的數學我都沒準備啊! 所以就帶骰子來猜答案吧!」 結果,這考生寫完,便趴.. ...more>>

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