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提供者ygyo源
ygyo源平民 K 幣︰ 2200
家常菜點心減肥餐
螞蟻上樹
冬粉3小把、紅蘿蔔、高麗菜、小蝦米、肉絲、蔥、芹菜、蒜苗
1.把冬粉泡水備用
2.將肉絲川燙
3.把小蝦米、紅蘿蔔與肉絲爆香
4.加入適量水與醬油
5.將冬粉放入一起拌炒
6.最後加入蔥、芹菜、蒜苗與高麗菜調味即可完成
冬粉本身具低熱量的優點,又有飽足感
此道料理又搭配足夠的青菜與肉類
具有高纖維與蛋白質
減肥之餘又能營養均衡

本則食譜點閱數:
24246
得分:
909
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留言版
*jasmineflower
mailto K 幣︰ 170
08-03-01 09:51
  這道菜好吃 但最好是高麗菜與胡蘿菠一齊炒 冬粉最後下 稍拌煮後再灑上蔥花芹菜 起鍋 就更完美了

*Lucy雲
K 幣︰ 990
08-03-02 05:10
  螞蟻上樹這道菜真的很好吃
自己炒還可以放些自己喜歡的菜
又營養美味

 
營養保健諮詢
張淑美
營養師
元培科技大學 食品科學系 兼任講師


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