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道聽不塗說
早餐不能飲用冰品嗎?

有此一說 很多人習慣一早就喝蔬果汁,認為可以提供蔬果中直接營養與清理體內廢物,但是卻忽略身體溫暖是微循環正常的重要關鍵,也會因而影響氧氣、營養和廢物等運送順暢與否。因此吃早餐時,千萬不要先喝冰品,短時間內也許不覺得有什麼問題,但是卻會讓身體日漸衰弱,因為早餐吃「熱食」,才能保護「胃氣」。 中醫學說的胃氣,其實並不單指「胃」這個器官而已,其中包含脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早...more


曉宓貢獻的食譜列表
火腿起士鬆餅吐司披薩蘋果米粉蝦
檸檬餅乾花生杏仁餅乾吐司餅乾
桂圓糯米糕四神雞湯養生紫米飯
西芹炒杏鮑菇芒果優格沙拉蘋果挶烤薯泥
拌海帶結涼拌素雞涼拌梅子蔬果
涼拌酸辣蔬菜涼拌杏鮑菇涼拌筊白筍
紅棗珊瑚凍涼拌珊瑚草
 


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