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道聽不塗說
熱鹹檸檬茶簡單治感冒?

有此一說: 用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。   檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類...more


家常菜食譜列表
雙色蘿蔔燴牛腩蘿蔔油豆腐排骨湯椒鹽四季豆
清燙花枝花枝紅椒紅燒煎豆腐
炒豆芽菜芒果雞柳子薑魚片
五蔬炒蝦仁醣醋魚香菇燴芥菜
紅燒焢肉木耳金針花芝麻葉沙拉
薑絲魚頭蛋炒山茼蒿紅燒鮮魚
青豌豆燴飯洋蔥糖醋排骨醬燒鯽魚
韭黃豆干炒肉片柿餅紅棗雞湯芹菜豆干回鍋肉
保存芹菜妙招超級佐料…火腿/培根鹽團團圓圓
芹菜葉蛋卷芒果雞柳烤蘑菇鮮魚
香芒雞柳紅蘿蔔海帶燒肉紫菜豆腐湯
超簡單 義大利麵毛豆爆雞腿香煎虱目魚肚
蝦仁烘蛋泰式南瓜湯完美的炒雞蛋
蒜香茄子鳳瓜香菇湯青椒咖哩素炒飯
南瓜燻雞義大利麵九尾草柿乾香菇雞湯絲瓜菇菇蚌麵線
糖醋白帶魚鳳爪香菇湯海蘊波菜什錦炸物
豆酥鱸魚五色炒米粉洋式烤白鯧
翠玉魚片蒜片白鯧銀芽蛤肉
脆皮虹鱒脆皮白帶魚五柳絲
豆瓣鯉魚黃耆大蒜雞湯網油魚塊
鱸魚湯豉汁排骨飯乾煎虱目
白汁燴全魚生炒花蛤金針雞絲湯
蜆肉蒸蛋三杯魚肚豆瓣鯉魚
肉羹飯香菇肉片湯魚鯁
豆瓣魚蒜香虹鱒蒜香鯧片
油爆斑節蝦滑蛋蟳塊燴香菇
烤虱目魚洋蔥皮蛋寶巴賽隆那白酒鮮乳燜土雞
蛤仔南瓜鮮乳蒸蛋醬燒鯽魚翠玉濃湯
燴魚羹茄汁魚片家常XO醬
酥炸脆皮南瓜胡麻高麗油醬豆干筍片回鍋肉
蝦皮椰茸辣醬黃豆辣醬玉米筍
清炒青菜清蒸鮮魚低卡營養早餐
檸檬花椒鹽烤魚烤蛤蜊山蘇沙拉
清蒸午仔魚豆醬丁香泰式檸檬透抽
沙拉小管蜜蜂上樹蝦仁蛋炒飯
蜜果子排骨湯炒三絲脆炸金針
瓜漬香菇火鍋活力年菜-「招財進寶」活力年菜-「圓滿如意」
活力年菜-迎春接褔活力年菜-花團錦簇活力年菜-有鳳來儀
活力年菜-玉兔呈祥蔥醬白口魚泡菜肉碎飯
碗粿酥炸米餃什錦寧波年糕湯
西班牙飯雪針鴨塊竹笙豆腐
冬菜蒸彩衣千層白菜炸蔬菜香菇
炸蝦條炸蟹螯銀耳翡翠湯
茄汁燴鮭魚彩椒紫山藥山藥燉牛腱
韓式辣拌春雨沙嗲雞肉串韓式春捲
照燒魚馬鈴薯燉肉鹹魚豆腐
絞肉蒸芙蓉豆腐千歲爺豆腐三杯寶蓋鮑鏈
珍珠菇豆腐麻醬米粉桂香紫米紅豆粥
醉蝦富貴豬腳花開富貴
清蒸石斑魚開運拼盤(牛腱/照燒杏菇/海哲皮)茄汁鱒魚片
蔥燜鯽魚水梨雞翅盅啤酒蝦
可樂燒子排荷香鰻魚包銀耳燴山蘇
麻香涼粉番茄起司沙拉紅燒黑鯧
迷迭香烤黃金雞排創意大阪燒山芹紫菜湯
異國風味擔擔麵冷蕎麥麵韓式蔥味煎餅
香菇燴芥菜月桃葉飯紫麗雙絲
火腿起士鬆餅大蒜番茄鹽味苦瓜
芋香美雞球茄汁美雞通心麵香油煎糯米粿
香醺美雞鬆餅美雞蛤蠣絲瓜湯柚香碳烤雞腿飯
燴什錦法式美雞海鮮湯蘋果米粉蝦
麻油香煎龍眼蛋美雞鑲蛋芙韭菜花肉絲炒麵
香迭雞腿佐鮮蔬燉飯凱薩雞肉沙拉奇異之吻
蝦仁水果盅冬香鑲美國雞歐式蔬菜燉美國棒棒腿
奇異果涼拌雞絲麵果香美雞咖哩飯彩蔬拌美雞
義大利肉醬炒菜豆瓜仔肉
法式烘烤芥茉美國雞排美式蕃茄雞肉麵蚵仔煎
稀飯魯豬腳美國雞粒咖哩蔬菜飯
日式美國雞串燒美式雞肉卷奶香美雞起司燉飯
美國雞肉丼花生麵筋燒豆腐海鮮什錦炒麵
象徵起家∼菜圃雞維力炸皮蛋松柏長青∼涼拌白菜
客家鹹湯圓好彩頭∼燒蘿蔔松鼠黃魚
猴頭菇雞湯佛跳白菜滷梅干扣肉
富貴鮮腿芥菜雞麻油腰子
小湯圓十穀米粥佛手瓜滋補雞湯
蔘耆牛肉湯雞丁炒核桃龍馬童子雞湯
何首烏雞湯四神湯烏魚麵線
燒酒烏魚湯麻油三杯燒酒雞桂圓糯米糕
養生紫米飯五加肉片糙米粥高麗豆豆
醋溜高纖雞絲萬聖蛋包飯萬聖黑豆豆飯
萬聖柿子纖雞湯天香素鵝干貝蘿蔔球
三杯鮮菇三杯菇蛤礪絲瓜
香酥海苔牛蒡絲綠竹筍沙拉素什錦如意菜
南瓜飯燉牛肉凍豆腐炒三蔬
和風蒟篛冷麵纖蔬餛飩洋蔥三絲
九層茄子燜南瓜養生香菇鍋
西芹炒杏鮑菇什錦土司丁薑汁米漢堡
月亮蝦餅速簡pizza雞絲涼麵
和風馬鈴薯纖蔬沙拉好吃水餃打滷菜
脆皮蚵卷清爽百果蒟蒻草莓夏日涼麵
軟嫩鰻魚蛋皮捲營養麵餅全家福炸醬蓋飯
素鰻鮮芹涼拌蒟蒻義式蕃茄羅勒乳酪涼拌
羅美蘋果優格沙拉豌豆嬰蘋果沙拉蜜瓜釀肉
酸溜夏季五蔬果蘋果蛋沙拉鳳梨苦瓜雞湯
鳳梨炒木耳義式涼拌沙拉香蘋豬肉咖哩
芒果嫩薑酸甜明蝦番茄炒蛋梅子醬月亮蝦餅
奇異美人魚芒果優格沙拉百香檸檬蝦
蘋果挶烤薯泥芒果雞柳熱帶水果雞
百香果檸檬雞球芒果蝦仁沙拉蔬果養生牛肉麵
高麗菜番茄蛋醃白蘿蔔涼拌茄子
涼拌忘憂草乾炒毛豆豆皮紅糟豆包
韓式海帶芽冰鎮酸甜梅子苦瓜鵝蔥油拌茭白
海苔沙拉捲創意貝殼麵涼拌青木瓜絲
涼拌烤麩冷燒蘿蔔蜂蜜醋涼拌土豆絲
涼拌干絲火鍋餃沙拉印尼花生小魚
尼斯沙拉鮮蔬優格沙拉印尼阿渣
客家傳統美味粽彩繪鮮蔬印尼酸辣蛋
涼拌百香青木瓜拌海帶結涼拌素雞
五味雙筍涼拌梅子蔬果涼拌酸辣蔬菜
涼拌杏鮑菇涼拌筊白筍涼拌珊瑚草
韓式泡菜三色蛋八寶如意
山藥涼拌肉片杏福銀耳涼拌小黃瓜
營養潤餅涼拌黃瓜粉皮青辣椒炒皮蛋
創意咖哩飯魚戀物語山珍海味
日式天婦羅火鍋餃起司麵高麗菜炒飯
炒高麗菜炒米粉維力醬拌麵
荳鼓蒸排骨蛤俐冬粉蕃茄牛肉
四神當歸蝦仁北菇蒸鯛魚珈哩燴麵+玉米濃湯
健康滿點DHA炒飯清蒸鱸魚咖哩炒洋蔥
什錦烏龍麵鮮蔬海味高纖牛蒡排骨湯
涼拌牛蒡絲南瓜排骨粥蒸鮮蝦餃
港式臘味煲仔飯鹹粥環球炸蝦球
涼拌茄子涼拌海蜇皮三仁美容粥
醬汁草魚涼拌忘憂菜橙梅拌藕片
三色蛋經濟午餐舒眠蛤蜊湯
雙色木耳豬心湯參麥豆豉涼瓜詹家大水餃
鮪魚玉米馬鈴薯沙拉紅麴豆腐乳牛肉粥營養滿分蕎麥涼麵
花枝炒米粉營養精緻午餐蒲燒魚便當
干貝白菜醬油雞腿鮮菇青蔬
春韭上樹蛋包飯泰式午餐
健腦能量午餐蕃茄炒蛋花菇雞湯
春天的義大利麵 Pasta Primavera蔬菜雞柳三杯中卷
咖哩燴魚肚蔥燒梅花豬肉條雙菇烏龍炒麵
碗豆炒豆干丁香魚椰菜湯波菜炒蒜頭
山藥排骨湯蒜泥水煮碗豆苗胡蘿蔔水蒸蛋
蛋餃辣味炒麵高纖開運減重彩虹餐
懶人地獄鍋蘆筍鮭魚冬粉鍋黑木耳炒胡蘿蔔
破布子炒山蘇高麗菜燉當我們瘦在一起
涼拌珊瑚草冬瓜香菇湯炒四季豆
蠔油杏苞菇輕輕脆脆養身蕃薯葉
枸杞高麗菜少油煎百頁豆腐花椰菜貢丸湯
甜豆絲炒魷魚美味高麗菜蒟蒻腐山行
美人雞湯彩繪銀芽三星白蒜麵疙瘩雜燴鍋
美顏養身山藥青椰煲(素)素食養身鍋蘆荀黃綠紅
糖心蛋養生清燉玉山雞蕃茄炒蛋
螞蟻上樹健康黃金蛋無油煎鱈
韓式泡菜百菇養身湯涼拌洋蔥
九層塔炒牡蠣(低脂)泡菜冬粉鍋山茼蒿三吃
明太子義大利麵爽口白斬雞高麗菜香菇炒冬粉
台式鮪魚小熱炒泰式涼拌雞丁泰式辣炒肉絲
排骨菜乾湯雙蓮排骨湯排骨菜乾湯
三杯雞年年如意(如意十香菜)泰式拌牛肉
冬瓜蛤俐排骨湯蒜香涼瓜蠔油蒟蒻
蘆筍炒蛤蜊蒜油拌菜素肉扣津菜
咖哩燴飯福壽齊家(菇蕈全雞盅)蚵仔煎
味增鱈魚湯鑲茄子西式包蛋
烏魚米粉千張茄子菠菜鯛魚湯
苜蓿蛋味噌牛奶鮮魚湯涼拌地瓜葉
蕃茄義大利麵一品芋頭湯炒三色椒
珍珠鵝肉魚香茄子炒劍筍
彩繪烘蛋紅點點糙米飯大福元寶
山藥燴排骨茭白筍沙拉家常茄子
錦繡有餘(麒麟蒸鮮魚)蕃茄義大利麵蠔油菜心燴袖珍菇
魚香茄子牛丼蓋飯乳香茄汁蝦
梅果香酥雞美味暖身燒酒雞豌豆炒花枝
補氣苗條翡翠玉露太平洋龍蝦蕃茄毛豆沙拉蒸蛋
青椒回鍋肉芹菜炒蟳味棒螞蟻上樹
洋蔥鮪魚沙拉水蜜桃春捲如意春雞
沙茶高麗菜香蒜辣味義大利麵甘味苦瓜
招財進寶(雙色鮮蒸餃)阿媽排骨湯彩繪烘蛋
涼拌金針菇-辣乳香田園蔬菜銀耳湯品
 


營養保健諮詢
李思佳
營養師
菁英保健營養中心總營養師
國際母乳會中華民國總會理事
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