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道聽不塗說
下半身明顯肥胖跟代謝有關嗎?

有此一說: 我想請問一下如何增進新陳代謝。我本身是運動員,有在定期運動.. 人看起來也瘦瘦的,可是下半身卻明顯的比較肥胖, 請問這跟代謝有關嗎? 醫師回答 新陳代謝科 林興中醫師 正常人有「基礎代謝率」(例如休息時)及「激發代謝率」(例如運動、飯後),這些代...more


養身餐 食譜列表
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木耳金針花芝麻葉沙拉奶油煎香蕉
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韭黃豆干炒肉片柿餅紅棗雞湯保存芹菜妙招
烤蘑菇鮮魚紫菜豆腐湯蝦仁烘蛋
泰式南瓜湯完美的炒雞蛋青椒咖哩素炒飯
南瓜燻雞義大利麵九尾草柿乾香菇雞湯絲瓜菇菇蚌麵線
五色炒米粉健康樹菊杞雞
當歸補血雞湯燒酒雞秋季強心 補氣雞湯
玉米筍清炒青菜低卡營養早餐
山蘇沙拉活力年菜-「招財進寶」活力年菜-「圓滿如意」
活力年菜-迎春接褔活力年菜-花團錦簇活力年菜-有鳳來儀
活力年菜-玉兔呈祥竹笙豆腐千歲爺豆腐
水晶甜湯銀耳燴山蘇冷蕎麥麵
免疫甜湯麻油香煎龍眼蛋凱薩雞肉沙拉
紅豆薏仁粥炒菜豆象徵起家∼菜圃雞
松柏長青∼涼拌白菜好彩頭∼燒蘿蔔猴頭菇雞湯
芥菜雞人蔘雞地瓜薑湯
十穀米粥藥燉排骨佛手瓜滋補雞湯
蔘耆牛肉湯雞丁炒核桃龍馬童子雞湯
何首烏雞湯養生湯藥燉棒腿湯
黑麻枸杞養生麵包烏魚麵線燒酒烏魚湯
麻油三杯燒酒雞南瓜龍眼脆餅桂圓糯米糕
四神雞湯養生紫米飯五加肉片糙米粥
淮山龍眼燕麥粥桂圓紅棗薑茶醋溜高纖雞絲
萬聖蛋包飯萬聖黑豆豆飯萬聖柿子纖雞湯
三杯鮮菇三杯菇香酥海苔牛蒡絲
綠竹筍沙拉素什錦如意菜甘藷饅頭
凍豆腐炒三蔬黑糖地瓜湯圓纖蔬餛飩
洋蔥三絲燜南瓜養生香菇鍋
鮪魚三明治清爽百果蒟蒻草莓夏日涼麵
涼拌蒟蒻義式蕃茄羅勒乳酪涼拌羅美蘋果優格沙拉
百香青木瓜蜜瓜釀肉酸溜夏季五蔬果
蘋果蛋沙拉清心水梨綠豆湯義式涼拌沙拉
芒果嫩薑酸甜明蝦奇異美人魚水蜜桃義式XO奶酪
熱帶水果雞蔬果養生牛肉麵高麗菜番茄蛋
涼拌忘憂草紅糟豆包梅香金棗
紅棗黃耆茶冰鎮酸甜梅子苦瓜鵝蔥油拌茭白
涼拌青木瓜絲冷燒蘿蔔蜂蜜醋涼拌土豆絲
涼拌干絲尼斯沙拉鮮蔬優格沙拉
客家傳統美味粽蜂蜜甜香鹼粽健康養身素食粽
粿粽豆沙粽低脂雜糧粽
養生粽高纖高鈣粽(5個)彩繪鮮蔬
拌海帶結五味雙筍涼拌酸辣蔬菜
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杏福銀耳涼拌黃瓜粉皮青辣椒炒皮蛋
炒高麗菜四神當歸蝦仁北菇蒸鯛魚
養生輕食三明治高纖牛蒡排骨湯涼拌牛蒡絲
南瓜排骨粥蒸鮮蝦餃環球炸蝦球
涼拌茄子涼拌海蜇皮三仁美容粥
醬汁草魚涼拌忘憂菜橙梅拌藕片
舒眠蛤蜊湯首烏芝麻糊雙色木耳豬心湯
參麥豆豉涼瓜五香紅糟杏鮑菇鮪魚玉米馬鈴薯沙拉
紅麴豆腐乳牛肉粥營養滿分蕎麥涼麵頻果照燒雞腿
營養精緻午餐優格醬蘋果干貝白菜
鮮菇青蔬健腦能量午餐蕃茄炒蛋
抄木耳蒟蒻菇花菇雞湯春天的義大利麵 Pasta Primavera
雙菇烏龍炒麵丁香魚椰菜湯波菜炒蒜頭
山藥排骨湯蒜泥水煮碗豆苗高纖開運減重彩虹餐
蘆筍鮭魚冬粉鍋黑木耳炒胡蘿蔔高麗菜燉
當我們瘦在一起涼拌珊瑚草冬瓜香菇湯
炒四季豆輕輕脆脆養身蕃薯葉
枸杞高麗菜花椰菜貢丸湯蒟蒻腐山行
彩繪銀芽美顏養身山藥青椰煲(素)素食養身鍋
蘆荀黃綠紅瘦身優格蔬果沙拉養生清燉玉山雞
健康黃金蛋無油煎鱈百菇養身湯
涼拌洋蔥山茼蒿三吃南瓜素咖哩飯
五行瘦身火鍋高麗菜香菇炒冬粉補氣苗條翡翠玉露
彩蔬鮪魚沙拉梅子醋山藥南瓜盅
梅果香酥雞元氣茶沙茶高麗菜
養生茶南瓜芡實豆奶高麗菜優格沙拉
養肝藥膳–菊杞銀耳羹大福元寶五福纖粽
補血果汁素肉扣津菜苜蓿蛋
千張茄子涼拌青木瓜(或大頭菜)涼拌涼粉
排骨燉紅(黑)棗粥養生粽牛蒡沙拉
彩繪烘蛋魚香茄子涼伴秋葵
蕎麥鹹粥明目元氣露山藥丸子
蒜香涼瓜冬筍飯素食芝麻玉米飯
葡萄芋泥南瓜綜合沙拉健脾益氣、免疫增強 - 四君子粥
桑椹粥涼拌粉皮蒸蛋
炸山藥球涼拌地瓜葉南瓜煎餅
如意春雞芝麻醋涼拌梨一品芋頭湯
桂圓百合粥紅點點糙米飯優酪水果沙拉
山藥燴排骨南瓜涼糕
 


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