頸部按摩亦會突發「腦中風」?

在寒冷的秋冬季節中,老年人假若已有長期罹患慢性疾病如高血壓、
糖尿病、高脂血症,高尿酸血症,甚至冠狀動脈硬化性心臟病,更應
該對這些疾病做好預防保健的工作,以避免其衍生突發的病急症;因
此這些病況的監測如早晚測量血壓、定時測血糖、膽固醇、三酸甘油
脂以及尿酸是很重要的。


「中風」是慢性疾病罹患者在冬季中最常見的的併發症之一,除了對
某些容易罹患中風的慢性疾病的高危險群的原有疾病,必需要定時的
服藥以及追蹤檢查之外,對於某些已存有程度不等的動脈硬化的老年
人更應該事先教導其時平常該具有的保健常識。由前些日子新媒體的
報導中,得知有一名女子在頸側部被男友親吻一下,則突然導致頭暈
或暈厥,甚至曾有心跳降低的現象;由生理學的觀點來看,事實上,
這是一種正常的生理現象;因為在我們側頸部正好有一條很重要的動
脈經過,稱之為總頸動脈,其主要是供應頭顱及腦部組織的血管,正
好在耳後根下二個手指的寬度下分為內頸動脈以及外頸動脈,而在接
近內頸動脈的基部有一處較為膨大的部位稱之為頸動脈竇,其亦像主
動脈竇一樣亦具有對血壓調整作用的壓力接受器,由此頸動脈竇的壓
力的變動亦會營影響血壓的起伏以及心跳的快慢。


某些中老年人寒冷的氣候中,亦較夏天常上美容院洗頭髮,而某些美
容師在洗髮之前,或許會為顧客做某些部位的按摩抓癢,其中最常按
摩的部位就是頭部、頸部、背部、肩膀,以及上肢臂,固然這些部位
在被按摩後都會感到頓時的輕鬆舒服;但假若對於某些已有動脈硬化
現象的中老年人而言,過度的按摩頸部甚至頸部側旁耳垂下方的頸動
脈竇,或許就會引發栓塞性中風或者心律不整的急症。根據解剖學來
說,「總頸動脈」由主動脈另分支出來後,在耳垂下端頸側分支為「
外頸動脈」以及「內頸動脈」,而在此交叉分界處接近內頸動脈的基
部有一個較為膨大的的部位便稱之為「頸動脈竇」,其亦像主動脈竇
一樣亦具有對血壓調整作用的壓力接受器,由此頸動脈竇的壓力的變
動亦會營影響血壓的起伏以及心跳的快慢;某些中老年人的頸動脈竇
之動脈管壁上已存有粥樣硬化斑瑰,而這些硬化斑塊假若不幸剝落,
則會順著動脈血流移走到腦部小動脈分支,甚至因而導致流循環阻塞
的現象;在臨床上,則會導致突發性的「栓塞性腦中風」;此外,過
度壓迫刺激頸動脈竇亦會刺激迷走神經,而由此抑制心跳緩慢下來,
假若個體已有心律不整,甚至房室傳導阻滯的病症,或許罹患個體引
發心臟停止的危險;因此,老年人在洗髮作頸部按摩時,千萬不要在
耳下頸側部位用力搓捏及加壓,以免造成猝死的悲劇。




別用肩膀講電話


上班族最常見的工作姿勢是:歪著頭用肩膀夾著電話筒、一邊說電話
、一邊用兩手飛快地敲打電腦鍵盤。當老闆的人,看到員工這麼賣命
工作,一定高興地合不攏嘴;但是員工可就慘了,腰痠背痛不說,還
有中風的危險呢!

曾經有一個法國醫師與病人通電話的時候,就是用肩膀夾著電話筒的
姿勢講電話,結果在通話結束後,不但無法順利地說話、靠著聽筒的
那一側耳朵還一直重複出現聲音、甚至連眼睛也看不到了。機警的醫
師馬上感到醫院去急診,結果找到了肇事的禍首:這個醫師的頸動脈
循環出了問題,也就是說,當歪著脖子講電話的時候,會使得腦殼的
骨頭壓迫頸部動脈,使得從頸部到腦部的血流循環不順,因而導致腦
部功能失調。

脖子結構其實是相當脆弱的,以頸動脈循環受阻導致的腦中風比例來
說,在年輕人就約有百分之二十的危險。可惜的是,一般人卻很少好
好地保護頸部。這個案例告訴我們,讓頸部處於不正常的扭曲姿勢,
不但會導致腰痠背痛的後遺症,還可能導致類似中風的血液循環受阻
的危險。如果你也是歪著頭用肩膀夾著電話筒、一邊說電話、一邊工
作的苦命上班族,切記,千萬要向老闆爭取「無線對講擴音功能」的
免持聽筒電話。如果老闆不打算採購這種電話,你一定要自力救濟,
自己花錢買 一台「免持聽筒」電話唷!

在緊張忙碌的生活空間堙A你可要好好的愛護脆弱的頸部,要避免上
述的情況發生的方法其實很簡單,每天至少一次的頸部活動是必要的
,它除了可幫助你的頸部動脈血液循環順暢,還能使你的腦部精神狀
態保持清醒喔!




頸部保養DIY

一天當中頸部運動的次數遠超過臉部,但一般人對頸部的保養卻不及
臉部、手部,等到妳要穿低胸衣服時,才赫然發現平時疏忽做好頸部
的保養,胸前出現好多的小細紋,真醜!真糗!!

其實頸部是最容易透露妳年齡的地方,擁有天鵝般的美頸呈現完美的
線條,能使妳更富迷人的風韻。頸部皮膚只要稍微乾燥、鬆弛,立刻
就會佈滿細紋,一覽無遺,所以說要如何自己在家頸部保養呢?
首重補充流失的水分,選用一些含有保濕成分的乳液,像是維他命E
、海藻、蘆薈、銀杏、維他命C、氨基酸、尿素等。在按摩時,還可
滴上幾滴的薰衣草、玫瑰或是迷香精油來刺激、活化細胞。

及沐浴時的按摩,每天早上起床後,用溫水清洗頸部和胸部;晚上沐
浴時,由下往上輕輕地用洗澡海綿畫圈,洗完後再用乳液按摩在肌膚
上。

最後躺下來休息一下,因為頸部肌肉緊張會使老化加速,皺紋速增,
要紓解頸部肌肉緊張最簡單的方法就是躺下來,因為我們的頭大約有
六公斤重,躺下來可以解除頸上的負擔!

別忘了還要冷敷及熱敷這最後一到手續,用冷、熱敷消除僵硬的頸部
肌肉。若頸膀子因為僵硬感到疼痛的話,建議用冷敷較好。將碎冰塊
裝入塑膠袋中,再用毛巾包裹使用,若覺太冰,可拿開一陣子再敷,
冷敷總時間最好不要超過二十分鐘。若是要放鬆肌肉,就得用熱敷的
方式,方法與冷敷相同。

如果不想當醜女人記得順便做伸展運動,將浸熱的濕毛巾覆蓋在肩子
及肩膀,再做以下的伸展動作:做直,放鬆肩膀,頭部輕輕地由右繞
半圈不要超過脊椎,反方向再做,直到肌肉放鬆為止。

其實,這都是一些非常簡單的保養小技巧,相信妳也都知道,只是常
忘記或懶得做!所以說,天下沒有醜女人,只有懶女人,別在重要的
時刻時,才開始後悔呢!



 
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