催眠是一種類似睡眠而實非睡眠的意識恍惚狀態。此種恍惚的意識狀 態，是在一種情境之下，經由吹催眠師的誘導而形成。由催眠師所設 計的特殊情境，與其所採用的誘導方式，兩者合之，及稱為催眠術。

　　催眠與催眠術，一向被人視為神秘怪異之事，甚至被認為是江湖術士 騙人的把戲。因此，在科學心理學的早期，並未把催眠列為研究的主 題之一；一般認為除自然睡眠的意識狀態之外，催眠後的恍惚意識狀 態，並不存在。從腦電波技術被用來研究睡眠之後，已清楚了解，進 入催眠的意識狀態，及大腦活動所顯示在腦波圖上的波型特徵，與睡 眠中各階段的波型，都不相同。

　　睡眠中不同階段出現不同的腦波態型

　　催眠即是似睡眠而又非睡眠的一種特殊意識狀態，而在此種意識狀態 之下，將會出現何種心理特徵呢？

１主動性反應減低
　一但進入催眠狀態，雖然在意識層面並未真正進入睡境，仍然保有
　意識，但其意識活動的主動性，卻大為減低；他不主動表現任何活
　動，他請向於接受催眠師指示去表現活動（違反道德的活動除外）
　 。

２注意層面趨窄化
　受試者其知覺意識雖依然存在，而在注意的層面上，卻趨於窄化；
　對周圍環境中的刺激不再注意，指注意催眠師的指示。如果催眠師
　要求受試者指注意聽他所講的話，催眠中的受試者就會聽不見周圍
　其他聲音。

３舊記憶還原現象
　受試者在清醒時，對某些陳年舊事，往往不復記憶。可是，進入催
　眠狀態的受試者，如被詢及陳年舊事，他卻能陳述歷歷，而其所陳
　述的內容，多以視覺影像為主，甚至以兒童說話的口吻，描述事件
　發生的經過，儼然又回到童年時所經驗到的現實。

４知覺扭曲與幻覺
　知覺扭曲是常見的現象，錯覺就是知覺扭曲現象中最明顯的例子，
　錯覺是在清醒的意識狀態下得到的知覺經驗，在催眠狀態下的知覺
　扭曲，較之錯覺更為明顯；除了錯覺之外，更會產生幻覺現象。

５暗示接受性增高
　 在催眠術上，暗示一詞是個重要概念。暗示是指向對方表示一種非
　強迫性的意見，能使對方在不加懷疑的心態之下接受，並在行為上
　實踐。通常，醫師對病人所說的話，很容易產生暗示作用。

６催眠中角色扮演
　催眠狀態下，受試者不僅受暗示的影響，使其知覺扭曲並產生幻覺
　，而且更可能進一步聽從催眠師的指示，扮演與其本人原來性格不
　同的另一角色，並表現出合於該角色的一些複雜行為。

７催眠中經驗失憶
　催眠師的暗示誘導，不但會影響受試者知覺窄化，油井覺得清醒狀
　態，進入恍惚的催眠狀態，在行為上表現出一些清醒時不能表現的
　事，而且也經由暗示，讓受試者在恢復清醒後忘卻催眠狀態中的一
　切經驗。像此種由暗示影響而產生的催眠中經驗遺忘現象，稱為催
　眠過後失憶。

１平常喜歡沉思的人。
２在日常生活中善於心向專注而不易因外在刺激而分心的人。
３希望從催眠中獲得新鮮意識經驗的人。

　　適合催眠的環境，通常催眠在安靜地室內舉行，除特殊情形下採用團 體催眠之外，一般採用個別方式進行，室內燈光宜暗淡，可能擾人的 刺激，宜減少到最低限度。受試者以舒適而又身心放鬆的坐姿，安坐 椅上，全神貫注於催眠師的暗示。

　　另外，受試者須有良好的情緒關係，對催眠師的態度，必須無恐懼， 無懷疑；如對催眠存有恐懼或懷疑之處，催眠術應予以充分地解釋， 以迄滿意為止。