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道聽不塗說
咖啡與食道炎、肝病?

有此一說: 原本人們以為咖啡只會表淺的觸動感官之神經反射,經過有心人士仔細探究,意外的發現了咖啡有可以減少肝病的神奇效果,但卻也增加了胃食道逆流機會。 一 咖啡明顯會增加飯後胃酸逆流 二、無咖啡因的咖啡對胃酸逆流影響會減弱,但不會完全消失。 三、含有咖啡因的茶,並不會增加胃食道逆流(可能跟茶的種類有關,有些報告是茶會促進胃食道逆流)。 四、咖啡的咖啡因稀釋到跟茶一樣的時候,稀釋的...more

 

  催眠是一種類似睡眠而實非睡眠的意識恍惚狀態。此種恍惚的意識狀 態,是在一種情境之下,經由吹催眠師的誘導而形成。由催眠師所設 計的特殊情境,與其所採用的誘導方式,兩者合之,及稱為催眠術。

  催眠與催眠術,一向被人視為神秘怪異之事,甚至被認為是江湖術士 騙人的把戲。因此,在科學心理學的早期,並未把催眠列為研究的主 題之一;一般認為除自然睡眠的意識狀態之外,催眠後的恍惚意識狀 態,並不存在。從腦電波技術被用來研究睡眠之後,已清楚了解,進 入催眠的意識狀態,及大腦活動所顯示在腦波圖上的波型特徵,與睡 眠中各階段的波型,都不相同。

  睡眠中不同階段出現不同的腦波態型

  催眠即是似睡眠而又非睡眠的一種特殊意識狀態,而在此種意識狀態 之下,將會出現何種心理特徵呢?

1主動性反應減低
 一但進入催眠狀態,雖然在意識層面並未真正進入睡境,仍然保有
 意識,但其意識活動的主動性,卻大為減低;他不主動表現任何活
 動,他請向於接受催眠師指示去表現活動(違反道德的活動除外)
  。

2注意層面趨窄化
 受試者其知覺意識雖依然存在,而在注意的層面上,卻趨於窄化;
 對周圍環境中的刺激不再注意,指注意催眠師的指示。如果催眠師
 要求受試者指注意聽他所講的話,催眠中的受試者就會聽不見周圍
 其他聲音。

3舊記憶還原現象
 受試者在清醒時,對某些陳年舊事,往往不復記憶。可是,進入催
 眠狀態的受試者,如被詢及陳年舊事,他卻能陳述歷歷,而其所陳
 述的內容,多以視覺影像為主,甚至以兒童說話的口吻,描述事件
 發生的經過,儼然又回到童年時所經驗到的現實。

4知覺扭曲與幻覺
 知覺扭曲是常見的現象,錯覺就是知覺扭曲現象中最明顯的例子,
 錯覺是在清醒的意識狀態下得到的知覺經驗,在催眠狀態下的知覺
 扭曲,較之錯覺更為明顯;除了錯覺之外,更會產生幻覺現象。

5暗示接受性增高
  在催眠術上,暗示一詞是個重要概念。暗示是指向對方表示一種非
 強迫性的意見,能使對方在不加懷疑的心態之下接受,並在行為上
 實踐。通常,醫師對病人所說的話,很容易產生暗示作用。

6催眠中角色扮演
 催眠狀態下,受試者不僅受暗示的影響,使其知覺扭曲並產生幻覺
 ,而且更可能進一步聽從催眠師的指示,扮演與其本人原來性格不
 同的另一角色,並表現出合於該角色的一些複雜行為。

7催眠中經驗失憶
 催眠師的暗示誘導,不但會影響受試者知覺窄化,油井覺得清醒狀
 態,進入恍惚的催眠狀態,在行為上表現出一些清醒時不能表現的
 事,而且也經由暗示,讓受試者在恢復清醒後忘卻催眠狀態中的一
 切經驗。像此種由暗示影響而產生的催眠中經驗遺忘現象,稱為催
 眠過後失憶。

1平常喜歡沉思的人。
2在日常生活中善於心向專注而不易因外在刺激而分心的人。
3希望從催眠中獲得新鮮意識經驗的人。

  適合催眠的環境,通常催眠在安靜地室內舉行,除特殊情形下採用團 體催眠之外,一般採用個別方式進行,室內燈光宜暗淡,可能擾人的 刺激,宜減少到最低限度。受試者以舒適而又身心放鬆的坐姿,安坐 椅上,全神貫注於催眠師的暗示。

  另外,受試者須有良好的情緒關係,對催眠師的態度,必須無恐懼, 無懷疑;如對催眠存有恐懼或懷疑之處,催眠術應予以充分地解釋, 以迄滿意為止。

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