道聽不塗說
在該睡的時候睡不著是慣性嗎？
有此一說：
晚上要睡覺根本躺很久才睡著而且總覺的壓力大煩惱，每次都很難好好安穩睡覺，睡著也一直作夢，導致我天亮就精神不好好像沒睡飽的樣子，身體這兒痛那兒酸，有時還會頭痛、嘔吐？
總是聽別人說很多容易入睡的方式，但都沒有效果，請問有沒有真正好的方法，可以解決失眠的問題呢？這已經困擾我多年了，真的很想要好好睡的疑問者，煩請解答，謝謝！
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新生兒照顧
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《為女寶寶換尿布》
打開尿布摺在她的屁股底下，用濕巾擦去糞便，然後用嬰兒潔膚濕巾清潔她的小肚子各處，換一塊乾淨的棉花清潔大腿根部的皮膚皺褶，由上到下，從裡到外。
再換一塊嬰兒潔膚濕巾清潔她的外陰部，千萬注意一定要從外
陰部往肛門擦洗，以防止肛門內的細菌進入陰道，而且不要清潔陰唇裡面。
最後用嬰兒潔膚濕巾擦洗她的肛門，清潔完畢即拿走尿布，封好丟進垃圾桶，之後清洗你的雙手。
用濕巾將她的小屁股再擦一遍，然後讓她的臀部暴露在空氣中一會兒，最後倒一些嬰兒爽身粉在手中，揉搓一下再抹在乾淨的小屁股上，以維持乾爽。
為她換上全新的尿布即可。
《為男寶寶換尿布》
男嬰常在你解開尿布時撒尿，因此須將打開的尿布停留在陰莖處幾秒鐘。
打開尿布摺在他的屁股底下，用濕巾擦去糞便，然後用嬰兒潔膚濕巾清潔他的小肚子各處，換一塊嬰兒潔膚濕巾清潔大腿根部及外陰莖的皮膚皺褶，從裡往外擦拭。
換一塊嬰兒潔膚濕巾清潔嬰兒的睪丸各處，包括陰莖下面，然後順著離開他身體的方向清潔陰莖。
舉起他的雙腿，清潔他的肛門與屁股，清潔完畢即拿走尿布，封好丟進垃圾桶，之後清洗你的雙手。
用濕巾將他的小屁股擦一遍，然後讓他的臀部暴露在空氣中一會兒，最後倒一些嬰兒爽身粉在手中，揉搓一下再抹在乾淨的小屁股上，以維持乾爽。
為他換上全新的尿布即可。
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