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道聽不塗說
誰要被強制居家隔離?

有此一說 相關單位 台北市政府衛生局回答 一、密切接觸者居家隔離:   (1)曾照顧過SARS病患的醫護人員或家屬   (2)與SARS病患住在一起、同一辦公室上班或同班上課者   (3)與SARS病患同一班機坐在其前後三排內者 二、可能接觸者居家隔離:   到過發生集體感染的醫療院所就診的民眾 三、入境者...more

心理醫生2009-03-03 22:42:29
焦慮 , 憂鬱 , 壓力 , 維心身心科診所 , 李東穎醫師
對付壓力過大有三個辦法:

1. 減輕壓力: 工作壓力大--換個錢多事少離家近責任輕的工作.

學業壓力大--換個功課少要求少的學校.

社會壓力大--不看不聽不聞不問??

家庭壓力大--換個家庭???

( 以上純屬搏君一笑)


2. 山不轉路轉, 路不轉人轉. 山窮水盡疑無路, 心一轉, 退一步, 往往柳暗花明又一村, 何處不是海闊天空.與其逃避壓力, 不如把壓力轉化為進步的原動力, 以正面的態度面對. 並且增加自己的耐壓性: 生活作息正常, 三餐定食定量, 均衡飲食, 適度的運動, 正當的休閒活動, 看看書, 聽聽音樂....都是很好的減壓舒壓與培養耐壓的方式.

3. 可以考慮吃一點抗焦慮劑, 可以快速有效減輕緊張程度. 如果嚴重焦慮過久可是會變成憂鬱的喔.

維心身心科診所李東穎醫師
http://tw.myblog.yahoo.com/drlee-drlee
 
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