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道聽不塗說
游泳前後該進食的時間?

有此一說: 有個朋友說過游泳過後一個小時內勿進食, 否則想靠游泳消耗熱量等於是互相抵消而白費了。 這是真的嗎?它的原理又是什麼呢? 還有空腹或進食後可以下水游泳嗎? 究竟游泳及運動前後的進食時間為何呢? 煩請解答∼不勝感激。 醫師回答 復健科科 吳建隆醫師...more

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