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發報社
道聽不塗說
晚上不要吃西瓜?

有此一說: •飲食方面:五大標準,儘量配合可達促進健康。 1.吃的時間:定時、定量是吃得健康的基本條件, 「餓了吃」而非時間到了而吃。餓的時候吃是身體需求,而非為了吃而吃,宵夜則是不該吃的時間而吃。 2.吃的順序:吃進來的順序會影響腸胃道的吸收, 是吸收熱量脂肪或營養,決不是吃進肚子裡都一樣, 吃錯順序則易致腸胃炎、消化系統疾病。 順序上儘量以粗糙的食物先吃,例如:水...more

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